芸名50セントで有名、 カーティスジェームスジャクソンIII アメリカの俳優、ラッパー、起業家です。彼の人気アルバムのリリースで、名前と名声の色がスターにしっかりと付けられました。 リッチまたはダイトライインを取得‘2003年と 虐殺 彼の音楽的キャリアは非常にやりがいがあり、グラミー賞、6つのワールドミュージック、13のビルボードミュージックアワードなど、数々の権威ある賞を受賞しました。そして彼の世界中での3000万枚のアルバムの販売は確かに彼のアルバムの人気を証明しています。
彼のフィットネスのアイデアを彼だけに留める代わりに、ハンサムな男はそれらを世界と共有するのが大好きです。名前の本では、 フォーミュラ50：6週間の全身変換計画、50 Centは、筋肉の体格の秘密を共有するだけでなく、精神を和らげる素晴らしい戦略も共有しています。すべてのフィットネスの秘密は完全に彼の自己経験に基づいているので、あなたは完全に本を頼りにすることができます。彼は、トレーニング体制に着手する前に、あなたはあなたの前に事前に設定された減量目標を持っているべきであり、あなたのフィットネス目標はあなたがあなたのトレーニング体制にとどまるように刺激するのに十分強力でなければならないと考えています。
壮大なスターは彼の体重の大幅な変化を経ており、彼は共有し、映画での彼の役割と彼のアルバムで威勢のいいように見える彼の熱意は彼に卓越した体格にとどまるように促します。弾力性のある男は彼の望み通りに彼の体を運転しているようです。 2011年に、彼が映画での彼の役割のために54ポンドを流すことになっていたとき、彼はストレスを感じることなく、彼の体から完璧にポンドを燃やしました。物事を複雑にすることなく、彼は便利にあるイメージチェンジから別のイメージチェンジに切り替えます。2か月以内に54ポンドをトーチした後、彫刻された体格を取り戻すことは、彼の体重の扱いやすさの証です。
50セントダイエットプラン
50セントは確かに無駄のないタンパク質の途方もない供給源で構成される非常に健康的な食事療法によって誓います。彼のかさばる筋肉の体は、筋肉の修復と筋肉の構築プロセスを引き起こすために、豊富なサプリメントが追加された非常に栄養価の高い食事に従う必要があります。しかし、市場にはさまざまなサプリメントがありますので、彼は高品質のサプリメントのみを摂取するようにしています。
サプリメントの品質に加えて、彼はまたそれらの消費のタイミングに注意を払っています。彼の効率を高めるために、彼はまたトレーニングを実行している間サプリメントを消費します。彼は主張します、人々はしばしば疎外のトレーニングが彼らに彼らの望ましい引き裂かれた体を持つことができると思います、それはめったに真実ではありません。根本的でやりがいのある変更を可能にしたい場合は、激しいトレーニングを健康的な食事に合わせる習慣を身に付けてください。彼は、飢餓ダイエットが体重を溶かす最悪の方法だと考えています。
50セントのトレーニングルーチン
50 Centは、体格を維持するために何でもする準備ができているフィットネスフリークの1人です。彼は週に6回ジムに通い、15分間の有酸素運動でトレーニングセッションを開始した後、さまざまなトレーニングを練習しています。彼のトレーニングは有酸素運動と筋力トレーニングの比例した組み合わせであり、彼が実践するウェイトリフティングは常に有酸素運動を成功させます。
ラップスターは、上半身、中体、下半身の部分の調子を整えるために、数日でトレーニングを割り当てました。たとえば、月曜日と木曜日に上半身のトレーニングを実行し、火曜日と金曜日は背中と上腕二頭筋に、水曜日と土曜日は下半身に使用します。
オーバートレーニングから体を救うために、彼は日曜日に体を完全に休ませます。彼は自分の体に食べ物を奪うことは決してなく、非常に迅速に体重を焦がさなければならないときに、衝撃の強い有酸素運動に屈します。食欲抑制剤である有酸素運動は、彼にダイエットプログラムを奪うことを受け入れさせることなく、満足のいく結果を得ることができます。
彼は、彼の重い体のフレームのために、彼の足はすべての体重を支えなければならず、その結果、彼らは惨めになっているように見えることを共有しています。しかし、彼は上半身裸の撮影で自分の体を誇示し、アルバムの表紙に自分の画像が公開されているのを見るのが大好きです。 50 Centは、タフで激しいトレーニングに加えて、ヨガやピラティスなどの心地よいトレーニングを実践して、体と心の両方をリラックスさせます。
50セントのファンのための健康的な推奨事項
困難な運動療法を順守すれば、体重を大幅に減らすことができます。ここにあなたの体の脂肪燃焼プロセスを促進する1つの推奨事項があります。ランニング、水泳、ジョギングなどの有酸素運動を日常的に練習できます。素晴らしいトレーニングであるため、これらのトレーニングはあなたの体からポンドを燃やします。
有酸素運動を高強度と低強度のトレーニングのグループに分ける習慣をつければ、驚くほど効果的な結果への道を開くことができます。高強度のトレーニングは筋肉の障害のレベルにあなたを導きますが、低強度のトレーニングはあなたの体が喪失から回復する時間を提供します。同等の筋肉増強プロセスを持っている体は、自然に脂肪燃焼プロセスを触媒しました。だから、あなたは自然により多くのポンドを流し、よりスリムな体を達成するでしょう。
