コビースマルダーズワークアウトとダイエットの秘密-ヘルシーセレブ

コビー・スマルダーズはカナダ生まれの女優で、ロビン・シェルバツキーの役を演じて私たちの心を勝ち取りました。 ママと恋に落ちるまで とマリアヒル マーベルシネマティックユニバース 映画。彼女はまた、2013年のAskmenのリストで「最も望ましい」女性の1人に選ばれたことを光栄に思っています。 トップ99の最も望ましい女性。演技に参加する前は、彼女は国際的に高く評価されているモデルでもありました。彼女はのような人気のある映画で働いてきました アベンジャーズ (2012), キャプテンアメリカ：ウィンターソルジャー （2014）、および 配達人 （2013）、いくつか例を挙げると。

あなたが彼女のファンなら、コビーはアメリカの俳優タラン・キラムと結婚していて、彼女には彼と2人の子供がいることを知っているでしょう。 2人の母親（娘のShaelyn Cado Killamと、名前がまだ明らかにされていない生まれたばかりの息子）であるにもかかわらず、彼女はまだ見栄えがします。彼女はそれをどのように管理していますか？さて、私たちは、セルフマガジンとのコビーの1対1のインタビューを含む多くの信頼できる情報源からこの情報を明らかにしたことに答えるために。楽しんでいただければ幸いです。

高すぎないでください

ブルネットの美しさは、彼女がフィットネスの目標を高く設定しすぎたことは一度もないという事実を認めています。彼女は腹筋の4パックを手に入れるために並んでいませんでした。彼女のフィットネスの目標は現実的で、簡単に達成できました。

あなたの体の限界を知る

才能のある女優は、彼女の体に同意しなかったため、いくつかの運動をあきらめたと告白しました。彼女は（ソウルサイクルのクラスに参加するまで）回転するクラスが好きではありませんでした。彼女は自分を強く押すように言われ、体を傷つけるのが怖かったからです。彼女はまた、ある日は体が柔軟になり、次の日は疲れすぎたため、ビクラムヨガをあきらめました。

推奨される演習

セクシーなカナダの女優は陰ヨガのファンです。これは特別な形式のヨガであり、人は少なくとも1時間半を激しいストレッチに費やす必要があります。これはCobieにとって大きなストレス解消剤であり、彼女がある程度の筋肉を構築することを可能にしました。彼女はまた好きです バー法 それは彼女がたくさん汗をかくことなく新鮮なままでいるのを助けるので。ハイキングとウォーキングは最も簡単な運動で、彼女は好みます。

彼女のトレーニング頻度

Smuldersは、体調を整えるために毎週2つのエクササイズクラスを受講するように最善を尽くしています。

アクティブに保つ

ハリウッドの湯たんぽはまた、彼女がトレーニングに執着していないことを告白しました。彼女の焦点は、アクティブなライフスタイルを生き、身体的および精神的に健康を保つことにあります。

コビー・スマルダーズは、水玉模様のジャケットとズボンでとてもシックに見え、ニューヨークのグッドモーニングアメリカに登場します。

カロリー計算なし

Cobieはカロリーを数えることも信じていません。彼女は慎重に食事をしますが、1日に何カロリーを消費したかについては執着していません。

健康的に食べる

多才な女優も健康的な食べ物を食べるのが好きですが、彼女の好きな食べ物にも少しふけるのを止めません。数回噛む マカロニアンドチーズ 何かではない、彼女は後悔している。見栄えの良い女優はまた、マカロニアンドチーズのような禁止されている、またはあまり健康的ではない食べ物をゆっくりと食べて味わうのが好きだと認めています。それはそれらを長持ちさせ、より楽しいものにする経験をします。彼女はパスタにも弱点があり、7回の食事のうち2回の食事ごとにパスタを追加して食べます。

ダイエットプラン

Cobieは通常、ルッコラのスムージーまたは卵で1日を始めます。間食は通常、新鮮な果物を食べることで構成されます。その後、昼食があります。彼女は通常、タンパク質が豊富な料理のサラダを好みます。彼女の夕食はしばしば魚とキノアです。

あなたの人生を完全に生きる

Cobieはその瞬間に生きることを信じています。彼女は以前、人生のいくつかの目標を達成することに集中していて、彼女の幸せはそれに依存していたと言います。しかし今、彼女は現在にとどまり、それを最大限に楽しむことにもっと焦点を合わせています。素晴らしいアドバイスCobie。ファンのみなさんにもフォローしていただきたいと思います。