2008年以来、ビクトリアの秘密の天使であるナミビアのモデル、ベハティプリンスルーは、水泳が大好きです。彼女は学校時代はよく泳いでいましたが、今ではプールやビーチを見つけるたびに、水泳の楽しさを楽しんでいます。彼女は、ビーチは彼女が家のように感じる場所であると言います。したがって、彼女は学生時代から健康であり、5’10”の高さのフレームを維持する必要があります。彼女はそれを表現的にやっています。方法を見てみましょう。
ベハティプリンスルーワークアウトルーチン
アダム・レヴィーンの元ガールフレンドは、素晴らしい状態を維持するために真剣な取り組みが本当に必要であることを示しました。前に言ったように、彼女は水泳をします、そしてそれはあまりにも定期的です（これは彼女のお気に入りの運動の1つなので）、それは素晴らしい有酸素運動です。それは大きな力を必要とし、そして途方もない耐水性のために、それはあなたの足、腕、腰、そして体の胴体の筋肉を強化します。
水泳以外にも、ピラティス、パドルボード、サーフィンを行っています。もちろん、トレーナーと一緒にジムでエクササイズをしています。彼女自身の言葉で–
「私は一年中できるときにピラティスをするようにしています。また、たくさん泳ぐのも好きです。必要なときにお尻を蹴るトレーナーもいます。」
ピラティスは、コアの強さを発達させることによって、人をより強く、よりスリムに、そして柔軟にします。このカテゴリには、ある種のストレッチ、エクササイズボールとバンド、ウォームアップエクササイズ、マットエクササイズなどを含む多くのエクササイズがあります。全体として、これは完全な個性を育むための優れた方法です。ベハティは、後部と腰をターゲットにするアンクルストラップなどの動きを伴うピラティスリフォーマーで演奏するのが好きです。
ウォータースポーツであるパドルボーディングは、あなたを肉体的に強く、精神的にリフレッシュさせます。ちなみに、それは良いトレーニングです。海水は塩辛いので、体に届くと食事や毒素を体から取り除くのに役立ちます。追加の利点は、脚のストレッチ（バランスを維持する必要があります）、腕のストレッチにあり、胴体の筋肉をある程度改善します。あなたがこのスポーツに固執するならば、あなたはいくつかの素晴らしい結果を達成することができますが、それだけでは良い形のトレーニングではありません。
彼女は実際には水ゲームの愛好家です（あなたが見たかもしれないように）そして、ウォーターゲームに身を投じることでフィットネスへの道を切り開きます。ああ、ストレスを和らげて体をフィットさせる良い方法です。彼女は言いました -
「ビーチは間違いなく私が最もくつろげる場所です。それは私の酸素です。仕事を休んでいるときに、どれだけ必要か忘れてしまいます。結局、私は人魚です。」
ベハティプリンスルーダイエットプラン
ベハティは良い食事をしますが、同時に喫煙もします。以前、彼女はただ喫煙して少しの食べ物を食べる習慣がありました。その結果、体重が大幅に減少し、彼女はマドリッドの2006年ファッションショーに参加しませんでした。彼女は18未満のBMIで記録されました（そしてWHOによると正常は18.5です）。
彼女は、スクランブルエッグ（低カロリーのタンパク質源）、アボカド（繊維、カリウム、ビタミンBおよびEを提供）、そして朝食にトーストを食べると言います。卵子は乳がんからも保護することができます。
ベハティはたくさんの水を飲みます。食欲を抑え、体重を減らすのに良い方法です。このように、彼女は彼女の美しさと体型を維持することによって彼女の体重を低く保つことができます。彼女はまた、最近Seafollyの2012/2013年夏の範囲の新しい顔に選ばれました。 Behatiは非常に満足しており、Miranda Kerr（VS Angel）とJessicaHartの後にブランドの広告キャンペーンに参加しました。
