ヴィディア・バランは、絶大な名声を誇るボリウッドの女優です。彼女は演技の分野で優れている一流の女優であると考えられています。彼女もとても美しいです。女優は非常に才能があり、数々の賞を受賞しています。バランは1978年7月1日に生まれ、社会学の卒業生です。彼女はヒンディー語の映画に出演する前に、多くのコマーシャル、テレビショップ、ミュージックビデオで働いていました。星は見栄えの良い体格を持っており、優れた比率で彫刻されています。
ヴィディアバランワークアウトルーチン
Vidya Balanは最近、ヒンディー語の映画「TheDirtyPicture」の撮影中に体重が増えました。彼女は、体重を約15〜20kg減らすための新しいトレーニングプランを採用しました。彼女は多くの映画プロモーションショーに参加することで体重の一部（約2kg）を失いました。彼女の新しいトレーニングは彼女がより多くの体重を減らすのを助けました。彼女は1日8時間眠り、週に5〜6回トレーニングを行います。彼女の目的は、余分な脂肪を失いながら、曲線美の体を維持することです。
Vidyaは、パーソナルトレーナーのVilayatHusseinの助けを借りました。彼の下で、ヴィディアは体操と呼ばれる特別な形の運動をしました。この形式の運動は、体の芯を強化するために自分の体を使用することを含みます。曲げる、蹴る、ジャンプする、ねじるなどのシンプルでリズミカルな動きがあります。VidyaBalanは、このエクササイズを週に4〜5回実行します。彼女は有酸素運動も行っています。 Vidya Balanは自宅にジムを持っていませんが、自宅で運動するためにいくつかの軽量を使用しています。 Vidya Balanは、過去1年間これらの演習を行っています。彼女は非常に満足のいく結果を得ることができました。
今や洗練されたVidyaBalanは、かつて間違った運動プログラムを受けていました。彼女は運動時にジムで重いウェイトを使用していました。彼女が採用した運動技術も間違っていた。だから、彼女は肩が悪かった。それを治すために、彼女は理学療法を受けていました。現在、彼女は厳密に軽量で運動しています。
ヴィディアバランダイエットプラン
栄養士のプージャ・マヒヤは、ヴィディアにダイエット計画についてアドバイスします。彼女はVidyaに2時間ごとに食べるように提案しました。少しずつ頻繁に食べることは、体がその代謝率を高めるのに役立ちます。このように、体はより多くのカロリーを燃焼することができます。 Vidyaは最初はあまり食べることができませんでした。その後、彼女はトレーニングを楽しむことができました。彼女は夜の午後12時にムンバイのジュフビーチに走りに行った。明らかに、彼女は非常に活気のあるダイエット計画に圧倒されました。
ダイエットプランを採用する前は、Vidyaは純粋な菜食主義者でした。今、彼女は卵白を食べています。彼女は、卵を食べるのが難しいと感じていると言います。彼女はまた、食品を混ぜるのが好きではありません。彼女はリンゴを食べましたが、オレンジを一緒に食べませんでした。同じように、彼女は食べるでしょう Roti-Daal-Sabzi、しかし混合しない ロティ ご飯と。彼女はチョコレートが好きで、頻繁に食べます。女優は甘い歯に苦しんでいるので、たくさんの水を飲みます。
Vidya Balanは自然食品を食べるのが好きで、避けています メイダ。彼女は野菜ジュースも頻繁に飲みます。ダイエット計画では、彼女は毎日それらを飲む必要があります。彼女はフルーツジュースの代わりに果物全体を好みます。果物全体が大量の繊維を提供するので、それは良い習慣です。彼女はまだ彼女のマサラティーを避けることができません。彼女は全粒粉パンが好きです。彼女はお菓子を食べるのを避け、代わりにドライフルーツを食べます。
ヴィディアバランビューティーシークレット
Vidyaは彼女のカジャルをパキスタンから輸入しました。彼女は顔からメイクを落とすためにMACメイクワイプを使用しています。彼女は野菜ジュース、フルーツジュース、ココナッツウォーターを飲んで、肌を輝かせます。スキンケアには、ローズとレモンのカディハーバルフェイスアンドボディウォッシュを使用しています。彼女はまた、髪の健康を維持するために定期的に髪のメッセージを受け取ります。
Vidya Balanは、2010年にPETAによって「最もホットな菜食主義者」に選ばれました。 Vidyaは、体重を減らすつもりの人や代謝率を上げたい人には、ベジタリアンダイエットをお勧めします。軽量化と体型の改善により、スターは今後数年間で彼女のキャリアの中で新たな高みを達成する準備が整いました。
