ヴィッキージャスティス身長、体重、年齢、ボーイフレンド、家族、事実、伝記

ヴィッキージャスティスクイック情報
高さ5フィート3インチ
重量57 kg
生年月日1995年2月9日
干支水瓶座
ボーイフレンドジョナサン・ウラ

ヴィッキージャスティス はロシアのソーシャルメディアスター、フィットネスモデル、ダンサー、ブロガーであり、フィットネス、ライフスタイル、同名の旅行YouTubeチャンネルで最もよく知られており、100万人以上のチャンネル登録者と8000万回以上の視聴回数を獲得しています。彼女は2014年5月23日にチャンネルを開始しましたが、それは結婚式/イベントデザイナーになるという彼女の夢をサポートし、追加の収益を上げることだけでした。最初の3年間、Vickyは初心者に適した、簡単で自宅でのトレーニングを投稿し、2017年頃にフルタイムのYouTuberになることを決定しました。その後、彼女はコンテンツを拡張して、ファッションホール、ルックブック、フィットネスチャレンジを含め、体重を減らしたり質の高い筋肉量を増やしたりするためのレシピなど、ワークアウトの栄養部分に焦点を当てました。

2018年7月31日、彼女は「Vicky Justiz VLOGS」というタイトルの2番目のYouTubeチャンネルも作成しました。これは、視聴者から製品の推奨事項、日常の動画、ディスカッション、Q&A、スキンケアルーチンを確認することへの高い需要があったためです。彼女のフィットネスペルソナの外で彼女と心から心のチャット。ヴィッキーはまた、いくつかの特定の8週間のトレーニングルーチンと栄養計画を作成し、彼女のWebサイトを通じてそれらの販売を開始しました。それらは、消化しやすい電子書籍の形であり、プライベートメッセージについて同様の質問をする人々の製品であり、彼女の大規模なファン層が個人的な目標を達成するのを助ける方法でした。彼女の戦略と健康的なライフスタイルについてさらに議論するために、彼女はトークショーのエピソードに出演しました 医師団 彼女はまた、個人のInstagramで20万人以上のフォロワー、Facebookで10万人以上のフォロワーを擁し、オンラインで大規模なファンを獲得しています。

出生名

ヴィッキージャスティス

ニックネーム

ヴィッキー

2018年12月に見られるInstagramの投稿のVickyJustiz

星座占い

水瓶座

生まれた場所

ロシアのモスクワ

レジデンス

マイアミ、フロリダ、アメリカ合衆国

国籍

ロシア

教育

ヴィッキーは大学に通い、グラフィックデザインを副専攻としてホスピタリティマネジメントを学びましたが、YouTubeと旅行ブログをフルタイムで追求するために中退しました。

職業

ソーシャルメディアスター、ブロガー、フィットネスモデル、ダンサー

マネージャー

ヴィッキージャスティスは彼女のキャリアを自己管理します。

ビルド

アスレチック

高さ

5フィート3インチまたは160cm

重量

57kgまたは125.5ポンド

彼氏/配偶者

ヴィッキージャスティスはデートしました–

  1. ジョナサン・ウラ (2015年-現在)– 2015年の初めに、彼女は旅行中のvlogger、写真家、ソーシャルメディアスターとのデートを始めました。これはオンラインで「JohnnyUrra」としてよく知られています。彼らは両方とも米国フロリダ州マイアミ出身でしたが、同じプログラムでイタリアに留学しているときに会いました。ヴィッキーによれば、それは彼らの両方にとって一目ぼれであり、彼らはすぐに一緒に世界を旅し、InstagramとYouTubeの両方で彼らの経験を共有しました。世界の隠された宝石をさらに宣伝するために、彼らは「bottleofwinefortwo」というハンドルでInstagramアカウントを開始し、同じ名前のYouTubeチャンネルも開始しました。これは、2018年頃にジョナサンの個人チャンネルに変換されました。彼らは以前は時間を費やしていました。お互いの実家にいるが、2018年5月にアパートをまとめることにした。ヴィッキーは、彼らはめったに戦うことはなく、24時間年中無休で一緒に過ごしたために問題が発生した場合でも、「タイムアウトを呼び出す」戦術を使用して落ち着くと述べたダウン。ジョニーは2019年6月下旬に彼女にプロポーズし、2019年3月に計画を立てたと述べましたが、すぐに彼女と結婚することを知っていたと主張しました。彼はロマンチックな休暇を計画し、彼らは借りたベスパを運転し、イタリアにあるキアンティのグレーベという小さな町で夕日を眺めながらピクニックのために道路の脇に座った。ヴィッキーは、道路の向こう側にカメラを用意してすべてを撮影したと述べましたが、片方の膝に乗った瞬間を妨げないように車が通過するのを待たなければならなかったため、提案を延期し続けました。
2019年5月に見られるヴィッキージャスティスとジョナサンウラ

人種/民族

混合(白人とヒスパニック)

彼女は母親側がロシア系であり、父親側がキューバ系である。

髪の色

ブロンド

彼女はまた、髪の「プラチナブロンド」、「ダークブラウン」、「オンブル」を「ダークブラウン」の髪の根で染めています。

目の色

青い

性的指向

まっすぐ

特徴的な機能

  • アスリートの体格
  • 足と背中の入れ墨

ブランドの推薦

Vicky Justizは、次のようなブランドを承認しています–

  • ベストフィーンズアプリ(2016)
  • Zaful(2017)
  • Cupshe(2017)
  • フィットティー(2017)
  • ウィメンズベスト(2018)
  • アウトドアボイス(2018)
  • 女性のベストウェア(2019)
  • FEEL byVASO(2019)
  • ズンバウェア(2019)
  • ボンダイサンズ(2019)
  • プロフェッショナル向けスワロフスキー(2019)
  • プルアンドベア(2019)
  • 1ホテル(2019)
  • StarKistCharlie(2019)
  • 頭と肩(2019)
  • bioClarity(2019)
  • コルゲート(2019)
  • ナンバー31ダブリンゲストハウス(2019)
  • MESHKI(2019)
  • ストラディバリウス(2019)
  • ザラ(2019)
  • ディーゼル(2019)
  • リターロボット(2019)
  • ホワイトフォックスブティック(2019)
2018年4月のInstagramの投稿でVickyJustiz

最もよく知られている

  • 有名なフィットネスモデルとブロガーであること
  • トークショーシリーズのエピソードに登場 医師団 (2016)
  • 彼女のソーシャルメディアファンベースには、YouTubeで100万人以上のチャンネル登録者、個人のInstagramで20万人以上のフォロワー、Facebookで10万人以上のフォロワーがいます。

最初のテレビ番組

ヴィッキージャスティスは、タイトルのエピソードで「フィットネスモデル」として彼女の最初のテレビ番組に出演しました カルメンエレクトラのホットトピック!/手術なしで戦利品を作る?/ミラクルアイリフトが試される トークショーシリーズの 医師団 2016年2月。

個人トレーナー

ヴィッキーは11歳のときに踊り始めました。彼女によると、彼女のお尻ははるかに小さかったが、週に約16時間の有酸素運動を行ったため、それでも「かわいい」。 2016年、ヴィッキーは、食事や日常生活を楽しむことに気を取られたため、カロリーを数えなかったと述べました。彼女はまた、イチゴ、ブルーベリー、またはラズベリーが彼女の好きなものであり、砂糖の渇望を和らげ、スナックの代わりに食べることができるため、ボウルに混ぜることが多いと述べています。

ヴィッキーは、旅行への情熱のために、ほとんどの場合、自宅でトレーニングを行っています。そのため、彼女がファンベースに推奨するトレーニングルーチンのほとんどは、抵抗バンド、足首のウェイト、ダンベルとケトルベルのペアなどの限られた機器を使用して、ジムの外で行うことができます。

体格を維持するために彼女がしていることは次のとおりです–

戦利品と脚

彼女の自宅でのトレーニングルーチンは、臀筋とハムストリングスのすべての部分を対象としており、彼女の裏側を完全に見せています。これらはすべて、選択した抵抗バンドで、選択した人とバンドに応じて8〜15回の繰り返しで行われます。

  • 左右のカニの散歩 –低く保ち、膝を完全に伸ばさないでください。常に筋肉に緊張があり、通常のスクワットのように感じるはずです。
  • ストレートレッグキック-バック
  • 相棒でスクワット
  • ヒップブリッジ –筋肉に最大の負荷を与える位置を見つけます。腕を地面にできるだけ近づけたまま、臀筋を握って引っ張って、つかむものを見つけてみてください。

ヴィッキーは、次のようなエクササイズで構成される、彼女の戦利品の外側部分のための別個のトレーニング体制を持っています–

  • ダンベル付き消火栓 –彼女は20ポンドのダンベルで15〜20回繰り返しますが、体重は個人です。
  • ダンベルで左右に突進 – 30回繰り返し、かかとに体重をかけ、腰を下ろします
  • ダンベルでサイドキック –片側15回、ダンベルを持ち上げながら足に乗せます
  • バウンスのあるイン&アウトホッピングスクワット –合計30回の繰り返しで、地獄の体重を維持し、低い状態を維持します

背中と上腕二頭筋

ヴィッキーのホームバックワークアウトは、同じエクササイズのスーパーセットを可能な限り何度も使用して行われ、理想的にはエクササイズごとに15回繰り返します。休憩時間は、サイクルの合間に約3〜5分にする必要があります。

  • 立っているダンベルの列 –ダンベルを利用できない場合は、液体や砂を詰めたボトルなど、他に利用できるものを使用することをお勧めします。
  • 横たわっているダンベルラットプルオーバー
  • 立っている、または曲がっている腕全体のレイズ –転倒しないように、バランスを保つことができる快適な位置を見つけます。
  • バックハエ – Vickyは、土嚢がこのエクササイズに最適なダンベルになることを発見しましたが、快適に使用できるものなら何でも利用できます。
  • シットバックへの腕立て伏せ –彼女の三頭筋と背中の両方を同時に対象とする複合運動。肘は横ではなく斜めにフレアする必要があります。

腹筋とコア

  • 横になっているサイドプランク-クランチ – Vickyは、2つのエクササイズを1つに組み合わせて、結果を最大化し、無駄な時間を削減します。理想的には、各側で7〜8回の繰り返しが必要です。
  • 横になっているレッグレイズ-キック –初心者または怪我から回復している人には、レッグレイズのみを行うことをお勧めします。脚が床に触れないようにしてください。上級者は、エクササイズを少し難しくし、腹直筋をより強くターゲットにする方法として、レッグキック中に「十字架」の動きを追加する必要があります。次の演習に進む前に、1〜3分の残りをお勧めします
  • ロバの蹴りと膝から胸へ –初心者は、板の位置でのみ膝から胸に焦点を合わせる必要があります。上級者は、ロバのキックをバットとハムストリングスをターゲットにする方法として追加し、合計15回の繰り返しで、エクササイズをより困難にすることができます。
  • 脚に90度の角度を持つワイパー –腕を横に向け、体を動かさないようにしながら、腹筋だけを使って脚を左右に動かすことに精神的に集中し、フィニッシャーエクササイズとして片側に10〜15回繰り返します。

胸、肩、上腕三頭筋

ヴィッキーは腕立て伏せが非常に苦手で、2019年4月には筋肉をまったく動かさなかったため、1回も繰り返すことができなかったことを認めました。その理由は、胸のエクササイズを行うと、豊胸手術の位置が変わるため、豊胸手術の見た目が変わると確信していたためです。しかし、彼女はフィットネスのインフルエンサーであり、少なくとも自分自身に挑戦してみるべきだと彼女は思いました。 2019年5月13日、ヴィッキーはすでに4回の腕立て伏せができることを認め、週ごとに強くなり続けています。

ヴィッキージャスティス好きなもの

  • フィットネスリトリート –アクティブエスケープ
  • 食物 –バター、マヨネーズ、パスタ
  • ドリンク - リモンチェッロ
  • 王女 –アナスタシア
  • ショッピングの場所 – T.J. Maxx、HomeGoods、Marshalls
  • 動物 - ネコ
  • 歌(2018年12月)雲の上 SŸDEft。OliviaReid
  • テレビ番組 – The Office(2005-2013)、Black Sails(2014-2017)、Vikings、Friends(1994-2004)、Gossip Girl(2007-2012)、Law&Order:Special Victims Unit
  • 見積もり –「達成した人々が腰を下ろして物事を起こさせることはめったにないことに長い間気づきました。彼らは出て行って、物事に起こりました。」 - レオナルド・ダ・ヴィンチ

ソース – Instagram Bio、YouTube、YouTube About、www.vickyjustiz.co

2019年5月に見られるセルフィーのヴィッキージャスティス

ヴィッキージャスティスの事実

  1. 子供の頃、彼女は一度に4〜5時間ブランコに乗っていました。彼女の記録は、人生を考えながら約6時間絶え間なく揺れることでした。ヴィッキーは、20代前半にまだ時々それをしたことを認めました。
  2. 彼女はロシアで生まれましたが、2001年に米国に移住し、幼少期と10代をフロリダ州マイアミで過ごしました。
  3. 彼女のお父さんは、ロシアのモスクワで勉強しているときにお母さんに会いました。
  4. 彼女は高校で代表チームのサッカーをしました。
  5. モデリングは彼女の夢ではありませんでした。彼女は18歳のときに自発的に写真撮影を始めました。
  6. ヴィッキーは愛を得るのに一生懸命努力しなければならないので猫の人ですが、犬はほとんどすべての人を自動的に愛しています。
  7. 彼女によると、パイナップルはピザには属していません。
  8. 彼女はフレイヤという名前のベンガル猫とロキという名前の白いシャム猫を飼っています。どちらも2018年8月下旬に家に持ち帰りました。
  9. ヴィッキーは、炭水化物はカロリー摂取がすべてであるため、フィットネス業界で最大の神話であると考えています。
  10. 彼女は、正確な測定を行い、写真を撮ったり、自分の体重を測る代わりに鏡で体格をチェックしたりすることで、あなたの進歩を測定することを支持しています。
  11. 彼女が超大国を持つことができれば、それは確率の1つであり、彼女は自分に有利な確率を修正することができます。
  12. 彼女は、自分の自由な時間でも、常にスケジュールどおりに何を考えているかを考えていると述べました。彼女が自分自身について何かを変えることができれば、それは仕事から離れて、適切に休暇を楽しむことでしょう。
  13. 彼女が一生一か所に住まなければならなかったとしたら、ヴィッキーはイタリアのアマルフィ海岸を選ぶでしょう。
  14. ヴィッキーは、エイリアンが存在し、私たちの宇宙にはさまざまな次元があると信じています。
  15. 彼女の人生に最も大きな影響を与えた本は ソフィーの世界 ヨースタイン・ガーダー著。彼女は7年生でそれを読みました、そしてそれは人生と哲学についての彼女の好奇心を刺激しました。 2番目に近いのはパウロコエーリョの 錬金術師.
  16. ヴィッキーは、左右の肩甲骨に翼のタトゥーを入れています。
  17. ヴィッキーが死刑囚監房にいて、最後の食事を選ぶとしたら、それは3コースの食事になります。前菜には、ハニーバルサミコ酢をまぶしたサーモンアボカドのタルタルを食べ、メインコースは4チーズのニョッキで構成されます。デザートは砂糖とレモンのクレープと、冷静に死なないように約5本のワインになります。
  18. 彼女は2019年5月にYouTubeで100万人のチャンネル登録者を祝うためにシャンパンを飲みました。
  19. 彼女の公式ウェブサイト@ vickyjustiz.coにアクセスしてください。
  20. Instagram、2nd Instagram、Facebook、Patreon、YouTube、2ndYouTubeで彼女をフォローしてください。

Vicky Justiz / Instagramによる注目の画像

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