| エミリースカイクイック情報 | |
|---|---|
| 高さ | 5フィート7インチ |
| 重量 | 60kg |
| 生年月日 | 1985年1月7日 |
| 干支 | 山羊座 |
| ボーイフレンド | デクランレドモンド |
エミリースカイ はオーストラリアのフィットネスモデルであり、健康の第一人者であり、健康とフィットネスのトレーニングで最もよく知られているYouTuberです。彼女の不安は、彼女が自分の価値を見つけるためにモデリングの職業に就き、後に彼女のライフスタイルの改善に焦点を合わせた理由です。彼女はの表紙を飾った 女性の健康 2017年6月の雑誌で、次のようないくつかの社説で紹介されています。 BBC, 今日、およびHuffPost 彼女の体格と進歩のために。エミリーは、10万人以上のチャンネル登録者がいるセルフタイトルのYouTubeチャンネルを持っており、チュートリアル、チャレンジ、タグ、トレーニングルーチンの動画をアップロードしています。彼女はInstagramで300万人以上のフォロワーを持ち、Facebookで1100万人以上のフォロワーを持っています。
出生名
エミリースカイ
ニックネーム
エミリー
星座占い
山羊座
生まれた場所
ゴールドコースト、クイーンズランド州、オーストラリア
レジデンス
彼女はオーストラリアとアメリカの間で時間を分けています。
国籍
職業
フィットネスプロフェッショナル、モデル、ウェルネスコーチ
家族
- 兄弟– エリーゼスカイ（シスター）
マネージャー
エミリーは自分でキャリアを管理しています。
ビルド
アスレチック
高さ
5フィート7インチまたは170cm
重量
60kgまたは132ポンド
彼氏/配偶者
エミリースカイはデートしました–
- デクランレドモンド （2013年-現在）–エミリーとデクランは2013年に交際を開始しました。2017年12月18日にミアエリーゼレドモンドという名前の最初の子供が生まれました。
人種/民族
白い
髪の色
ダークブラウン
目の色
青い
性的指向
まっすぐ
特徴的な機能
- 美しい目
- アスリートボディ
- 広い笑顔
ブランドの推薦
エミリーは、次のようないくつかのブランドの承認作業を行ってきました。 Lucozade Sport FitWater.
最もよく知られている
- 彼女のソーシャルメディアはYouTubeとInstagramを通じて影響力を持っています
- 彼女のウェブサイトで彼女自身のフィットネスプログラムを実行する エミリースカイフィット これにより、筋力トレーニング、ウェイトトレーニング、ストレッチ、栄養、美容のクラスなど、いくつかのオンラインライフスタイルプログラムを通じて、どこでも健康的な生活を維持できます。
最初のテレビ番組
エミリーは、ニュースやトークショーで自分自身として彼女の最初のテレビ番組に出演しました今日 2016年に。
個人トレーナー
エミリーは、腕、脚、お尻、コア部分に焦点を当てながら、重いウェイトを持ち上げるよりも正しい姿勢を維持することがはるかに重要であると考えています。これが、彼女がサーキットワークアウト中に一定の速度と制御された動きを維持しながら、より少ないレップとより多くのセットを行うことを好む理由です。
彼女は建物のサイズに焦点を当てず、代わりに無駄のないトーンのコアとアスレチックフィギュアの構築にもっと注意を払っています。
ワークアウトセッションを開始するために、彼女は膝を上げる、脚を上げる、太ももの筋肉を伸ばす、クランチを含むウォームアップエクササイズから始めます。彼女は左側で10回繰り返し、1セットで右側の同じパターンに従います。彼女はその後、右に6歩、左に6歩歩きながら、「カニの散歩」で終わります。上半身については、エミリーは適度な首、肩、腕のストレッチを行います。
ウォームアップ後、彼女は全身サーキットトレーニングに移ります。エミリーは、実行する各エクササイズの間に休憩を取らないので、集中力を保ちながら、より多くの脂肪を燃焼させることができます。彼女は次のような演習を行います–
- 二頭筋カール–10×10
- 上腕三頭筋拡張–10×10
- V-ups –20×10
- ケトルベルスイング–20×10
ダイエットプラン
彼女は、体に必要なすべての栄養を抽出するために健康的な食事をすることを信じており、砂糖が豊富な不健康な加工食品や食事や厳格な食事療法を避けています。
彼女は食事療法の一環として、細胞の再形成と脳の機能に必要であると彼女が考える健康的な脂肪を一定量摂取するようにしています。彼女はアボカド、オリーブオイル、ココナッツオイル、サーモン、ナッツ、種子から脂肪を抽出します。
エミリースカイ好きなもの
- 下半身のトレーニング –フロントスクワット、デッドリフト、ヒップスラスト、ケトルベルスイング、アブダクターマシン（立ってしゃがむ）
- 好きな飲み物 –グリーンスムージー
ソース - フェイスブックフェイスブック
エミリースカイの事実
- 2歳のとき、エミリーの父親は母親を捨てました。
- エミリーはモデリングを始めたとき15歳でした。
- 成長して、エミリーは自分自身についての不安に直面し、それがうつ病につながりました。それは彼女の父親がそばにいなかった結果でした。その後、彼女は自分自身をつかむのに役立つモデリングを発見しました。
- 彼女は18歳のときに自殺を図った。
- スカイは、モデリング中に健康が低下し始めたとき、健康、フィットネス、ダイエットに焦点を合わせ始めました。
- エミリーは気分が悪くなるのでバナナが好きではありません。
- 2017年、彼女はドウェイン・ジョンソンが Ballers.
- エミリーは、によって編集された「トップインフルエンサーフィットネス」リストに含まれていました フォーブス 2017年に。
- 彼女の公式ウェブサイト@ emilyskyefit.comにアクセスしてください。
エミリースカイ/ Instagramの注目の画像
