クリスティーナミリアンダイエットプランとトレーニングルーチン-ヘルシーセレブ

5フィート2インチ、小柄なクリスティーナミリアンは、彼女の彫刻された体と信じられないほどの曲線で常に大騒ぎしています。あるお母さんは、彼女の手付かずの姿のために、厳格なトレーニングと健康的な食事の両方を挙げています。クリスティーナは次のような彼女の食事療法とトレーニングの秘密のいくつかを料理します。

ジムでの汗まみれのトレーニング

汗まみれのトレーニングが大好きなクリスティーナは、週に6日間のエクササイズを行います。彼女は1日に30分間ジムに通いながら、ランニング、ランジ、腹筋運動、スクワット、腹筋トレーニングなどの無数のトレーニングを行います。彼女は、有酸素運動と筋力トレーニングの両方に等しく依存して体の調子を整えます。ホットベイビーは、ストレスから離れるための最良の手段としてトレーニングを参照します。彼女はファンにストレスに対処するためのトレーニングを選ぶことさえ勧めています。トレーニングは高貴なホルモンの放出を促進し、あなたの体の中で友好的な化学反応を引き起こすので、あなたはトレーニングの後に素晴らしい気分になります。彼女は共有します、彼女自身を含む世界の誰もが人生のジェットコースターの乗り物に免疫がありませんでした。そして、トレーニングが彼女の人生にバランスをもたらすことができれば、彼らは地球上の他のすべての人を助けることができます。

前向きな見通し

何があっても、黒髪の美しさは、彼女の人生の中でそうだった後でも、前向きな見通しに固執するのをやめませんでした。あなたが困難な時期にいるとき、あなたはあなたの前に2つの選択肢があります。あなたはポジティブな見通しを受け入れるか、あなたの人生にネガティブな見通しの支配を許すことができます。ネガティブなアプローチはあなたをうつ病に向かわせるでしょうが、ポジティブなアプローチはあなたに力を与え、あなたが名声と成功の高さへと舞い上がるのを助けます。クリスティーナは厳しい時期に苦しんでいたとき、やる気を維持するために前向きで刺激的な友人や家族に囲まれていました。彼女は大胆に人生のあらゆる困難に喜びをもって直面し、今日、彼女は驚くべきパナッシュと色気を持った一人の強い女性として自分自身を提示しました。しわの寄った肌、病気の、魅力のない体を与えることを除けば、ストレスは提供するのに良いものは何もありません。だから、あなたのためにうまくいくことをしてください、しかしあなたがストレスの罠に陥らないようにしてください。

彼女のダンスへの情熱

激しいトレーニングの他に、ダンスへの情熱も彼女の健康を維持する上で不可欠な役割を果たしてきました。彼女が熟練したポールダンサーであるという事実は確かに誰にも知られていません。ポールダンスで、彼女はファンを誘惑するだけでなく、素晴らしい有酸素運動も彼女の体から余分なカロリーを取り除き、彼女の蒸し暑い体を授けます。

溺愛と遊び心のある母親

クリスティーナは、母親になった後の忙しいスケジュールと急成長する責任に神経質になる代わりに、娘のバイオレットとの楽しい瞬間を楽しんでいます。彼女はしばしば彼女の幼い娘と一緒に水泳や他の遊び心のある活動に従事します、これらの活動は確かに母と娘の両方を健康で健康に保ちます。

ジャンクフードへの愛情を打ち負かす

クリスティーナは、ジャンクフードの大ファンであり、チートスやオレオなどの愛する食べ物の前でたまらなく魅力的であることに気づきました。彼女は、これらの食べ物を見るたびに、これらの食べ物にふけるのを止めることができませんでした。しかし、大根によるアレルギー反応に悩まされた後、彼女は食べ物の摂取に注意を向け、そのようなものを食べる代わりに、摂取する前に食品の栄養素密度を調べ始めました。言うまでもなく、健康的な食生活を取り入れた後、彼女はそのやりがいのある結果に完全に喜んでいます。

飢餓ダイエットなし

飢餓食にさらされても手つかずのままでいるハリウッドセレブはほとんどいません。スタナーも、彼女が16歳だった10代の頃にそれを試しました。そして、ダイエット計画の迅速な結果は、数日で彼女の体から20ポンドを流しました。しかし、長期的にはそのような計画に従うことは現実的ではないため、彼女はむしろ栄養素を詰めた食品を食事に取り入れることを好みました。

これらの食品は彼女の体に栄養を与えるだけでなく、彼女が不要なポンドをかさ張るのを防ぎました。清潔で有機的な食品との心のこもった関係を築いてきた湯たんぽは、緑と葉物野菜、卵白オムレツ、サーモン、ターキーベーコンなどを十分に食べます。彼女はまた、一日に十分な量の水を飲むことによって彼女の体を水分補給し続けます。クリスティーナは、ラザニアやチャーハンなどの罪のある食べ物を食事から完全に排除しました。

妊娠後の減量

流すのが最も難しい妊娠後のポンドも、スマッシングの美しさによって3か月で落とされました。クリスティーナは妊娠中に45ポンドを詰め込んだことを認めています。母乳育児に加えて、彼女は慎重な食事療法と妊娠後の運動の両方に貢献し、彼女の体から無数のポンドを取り除き、妊娠前の姿を取り戻すのを助けました。彼女が余分なポンドを取り除くために高価なパーソナルトレーナーを雇っていなかったことを知って驚かれることでしょう。彼女はむしろ母親のガイドラインの下で働き、娘の誕生から1か月後に驚くべきことに27ポンドを大量に落としました。