マイケル・ストラハンはとても忙しい人ですが、彼は自分の体力を当然のこととは思っていません。彼は80:20のダイエットの法則を非常に厳密に守り、定期的に運動し、時折アイスクリームやチョコレートを楽しむためのスペースを自分に与えています。サッカー選手がテレビのパーソナリティに転向したことで、最近、夏のフィットネスのアイデアと生鮮食品の調理に対するアプローチも共有されました。夏の間、彼がより健康で幸せになるために彼が何をしているのかを見てみましょう。
夏の間のマイケル・ストラハンのトレーニングルーチンとダイエット
AOLと話している間、見栄えの良い男性は、彼のトレーニングルーチンは夏の間あまり変わらないことを共有しました。彼は暑さを避けるためにビーチでよく見られ、シャツを着ずにそこに行くので、トップレスのときに見栄えがするように、いくつかのコアエクササイズを追加します。彼はまた、暑さに打ち勝つために夏の間、アイスクリームのような不健康で素晴らしい食べ物にふけるのが好きです。彼のお気に入りはバニラアイスクリームです。
好きな夏のトレーニング
引退したアメリカンフットボールのディフェンスのお気に入りの夏のトレーニングは、プールのトレーニングです。彼が遊んでいたとき、彼はそれが人の関節の圧力を取り除くと信じているので、プールで多くの時間を過ごしました。彼はまた、プールで子供たちと充実した時間を過ごすのが大好きです。彼は男の子をプールに投げ込み、ショルダープレスに似たエクササイズと呼んでいます。彼は夏のトレーニングの大ファンで、外に出ることができます。彼はまた、運動のために公園によく行きます。
深夜のトレーニング
テレビスターは大きなランナーではありません、彼は走ることより歩くことを好みます。彼は夕食後によく歩き、公園やトレイルのプルアップバーを利用します。彼は、食事の直後に寝ることは良い考えではないと信じているので、夕食後、最大1時間歩きます。それは彼がよりよく眠るのを助けます。
ダイエットの秘密
の共同ホストの食事療法の秘密 住む！ケリーとマイケルと （1983-現在）はとてもシンプルです。彼は有名な80:20の法則に従います。彼は80％の時間はきれいに食べますが、残りの20％の時間はピーナッツM＆Mのような悪徳にふけっています。彼は、80：20の食事は彼のライフスタイルの一部であり、それは彼の生き方でさえあると考えています。彼はまた、一日の終わりに御馳走を楽しむことさえできなければ、それほど運動する意味がないと意見を述べています。
健康的な選択をすることは、見栄えの良い男にとってもう一つの重要なことです。彼はコーヒーへの依存症を緑茶とプロテインシェイクに切り替えることで手放しました。
朝食の習慣
マイケルは朝食に卵白、エゼキエルパン、ターキーベーコンを食べるのが好きです。彼は不思議なパンをエゼキエルのパンに切り替えました、そしてそれは難しい変化でした、しかし彼は今エゼキエルのパンも大好きです。彼はまた、朝食にオートミールを食べるのが大好きで、たくさんの水を飲みます。
ダイエットインダルジェンス
アイスクリームやピーナッツM＆Mの他に、スポーツの有名人もダークチョコレートにふけるのが好きです。彼はそれがアイスクリームよりも健康的な選択肢だと考えていたので、それに切り替えました。
フィットネスへの取り組み
ヒューストン生まれの人は、どこにいても定期的に運動するのが好きです。以前は、旅行中は運動量が少なかったのですが、今ではそれに専念しています。彼は旅行中にホテルのジムで運動します。彼が旅行に行かなければならないときはいつでも、彼は通常の服より多くのトレーニング服を詰めます。彼はまた、外出中に健康的な食事の選択をします。彼は、ハンバーガーを買いに行く、または外出中に余分なバターのような不健康なものを持っているなどの単純な間違いをしないようにしています。
サッカー選手としてのダイエット
ストラハンはまた、プロのサッカー選手として彼が持っていた食事療法を共有しました。当時は体が大きく、体を大きく保つために、ジャンクフードやお菓子もたくさん食べていました。貧しい食生活の結果、彼はあまりエネルギーがなく、無気力を感じることがよくありました。彼はかつてピザをたくさん食べて、仕事でもそれを非難していました。彼が辞めたとき、彼はすべての食生活を完全に変えるために一生懸命働いた。
健康食品の調理
ナショナルフットボールリーグ（NFL）のニューヨークジャイアンツの元メンバーは、グリルを使用して健康的な食品を調理するのが大好きです。彼は家で週に少なくとも5回食事をします。彼は、家で食べることで、実際にすべての材料を入れながら、健康的な食品を選択できると考えています。彼はできる限り自分自身と彼の子供たちのためにグリルするのが大好きで、自分自身を大きなグリル好きと呼んでいます。
週末ダイエット
テレビ司会者の週末の食事は、多くの場合、ステーキと一緒にグリルでハンバーガーを投げることで構成されています。彼はふざけて、少しのステーキは害がないと言います。しかし、私たちは彼がそこでも支配権を行使していると信じています。
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