5フィート6インチ、 グウェンステファニー アメリカのファッションデザイナー、ソングライター、女優です。ゴージャスな女性が46を打つところだと誰が信じるでしょうか？以前にミュージシャンと結婚した ギャヴィン・ロスデイル、ステファニーは3人の子供の溺愛する母親です。とても忙しいにもかかわらず、驚異的な見た目は間違いありません。特徴的なプラチナブロンドの髪をした驚異的な人は、彼女が壊しそうに見えるために毎日一生懸命働かなければならないことを認めています。ステファニーは、遺伝的に細い幸運なセレブの一人ではないので、曲線美を維持するためにすべての注意とエネルギーを捧げなければならないことを共有しています。
蒸し暑いスターは、6歳の優しい年齢から、自分の体重を過度に心配してダイエットを続け始めたため、彼女の姿に完全に夢中になっているようです。
そうですね、その年齢のあなたと私はめったに私たちの外見を気にしませんでした。しかし、ファブ女優とは異なり、私たちは若々しい肌と体を長く維持することもありそうにありません。
食事とトレーニングに慎重であることに加えて、彼女は夜に8〜9時間の熟睡を提供することにより、体に十分なリラクゼーションをもたらします。ファッションデザイナーであるグラムスターは、自分の服をデザインするのが大好きです。細い服を着たいという彼女の欲求は、彼女が一方的な体重を増やしているように見えるとき、彼女を不快に感じさせます。
グウェンステファニーポストベイビー減量
ステファニーは2014年2月に3人目の子供、息子のアポロに恵まれました。しかし、彼の誕生から2か月以内に、彼女はiHeartRadio Music Awardsのレッドカーペットに登場し、非常に印象的でした。彼女の赤ちゃんの体重減少が信じられないほどであるということは、彼女が最近子供を出産したという事実に逆らいます。ステファニーのシェア、20分間の活発な歩行、および食物の消費の抑制は、彼女が赤ちゃんの前の姿を取り戻すのに役立ちました。赤ちゃんの体重を減らすために、スタンナーはサラダ、野菜、プロテインシェイクなどの食品を取り入れ、パスタ、ピザ、パン、米などの高カロリー食品を食事から一掃しました。ビーガンであるにもかかわらず、彼女はマグロや卵の食事などから離れています。
グウェンステファニーワークアウトルーチン
スタナーは、通常女性にとって完璧なトレーニングと見なされているヨガやピラティスなどの軽いトレーニングに頼っていません。彼女はむしろ筋力トレーニング、有酸素運動、ボクシング、スクワット、突進などのマッチョで過酷なトレーニングを行う傾向があります。ステファニーは、トレーニングに固執せずに体を彫刻することは不可能であるという事実を明確に理解しています。魅惑的な歌手は間違いなく週に5回運動します。
有名なセレブトレーナー、グンナーピーターソンとマイクヒートリーは、彼女がフィットネスの目標を達成するのを助ける彼女のパーソナルトレーナーです。ピーターソンはまた、アンジェリーナジョリー、ブルースウィリス、キムカーダシアン、ソフィアベルガラ、その他多数の有名人を訓練しました。ピーターソンは、彼女に無数の有酸素運動と筋力トレーニングを行わせ、筋肉を整え、平らな胃の腹筋、腹直筋、バフをかけた脚、腕をレンダリングします。
逆に、Mike Heatlieは、演習に多様性を導入することに大きく依存しています。あなたの体に好かれている多様性はあなたの新陳代謝を高め、あなたを減量のプラトーから守ります。ステファニーは、定期的なジムでのトレーニングの他に、スキー、水泳、ハイキングなどのレクリエーション活動に参加することも大好きです。彼女は家族と一緒にこれらの活動をするのが好きです。これらの活動はすべて、彼女を元気づけるだけでなく、素晴らしい有酸素運動の下で行われるため、彼女の体から一方的なポンドを取り除きます。
グウェンステファニーダイエットプラン
湯たんぽは彼女の健康と体型について非常に慎重であり、加工食品、ジャンク食品、および不健康な食品の消費を禁じています。ビーガンである彼女は、たくさんの新鮮な有機食品、赤身のタンパク質、複雑な炭水化物を食事に取り入れています。しかし、彼女は自分自身に厳しすぎることなく、週に1、2回、ピザやクッキーなどの大好きな食べ物を味わうことができます。彼女は新鮮な農場で生産された食品を買うことを好みます。彼女のほっそりした状態を維持することに加えて、栄養素が詰まった食品の彼女の慎重な選択はまた、しわ、小じわなどのようなひどい老化の兆候から彼女を守ります。
グウェンステファニーファンのための健康的な推奨事項
あなたはグウェンステファニーのファンの一人ですか？彼女のビキニを抱きしめる姿は、あなたに彼女のような姿を持っているように促しますか？
さて、あなたがトレーニングに時間を割いて健康的な食習慣を崇拝するならば、あなたもあなたの夢を実現することができます。今日消費されている食品のほとんどは炭水化物と不健康な脂肪が豊富であるため、あなたは多くの健康問題の犠牲になる可能性があります。そして、あなたがあなたの食生活に基本的な変更を加えない限り、あなたはこれらの健康問題を避けることはできません。
加工食品よりも有機食品の摂取を好む。有機食品はあなたのポケットに余分な圧力をかけますが、それらの消費はあなたが病気から回復するためにあなたが負担するであろう多額の費用からあなたを救うでしょう。加工食品は安いですが、その消費はあなたの体と心の両方にとって敵対的です。体をかさばらせるだけでなく、ストレス、不安、うつ病、その他多くの心理的問題の犠牲者になります。
