ジェニファーモリソンのトレーニングとダイエットの秘密-ヘルシーセレブ

ロサンゼルスでのSAG賞候補者のための2016年エンターテインメントウィークリーパーティー中のジェニファーモリソン

あなたは彼女をABCアドベンチャーファンタジーシリーズのエマスワンとして知っています 昔々 (2011-現在)。彼女はあらゆる種類の危険から町を守り、同じように一生懸命働いている人です。画面外では、彼女はジェニファー・モリソンとして知られており、健康を維持するために多くの苦労をしなければなりません。彼女は3700万人のアメリカ人のように片頭痛の犠牲者であるため、片頭痛の発作に打ち勝つためにライフスタイルをカスタマイズし続ける必要があります。彼女はまた、食事を観察し、定期的に運動することで、画面上で見栄えがするように一生懸命働いています。これは、女優が健康を維持し、見栄えを良くするために行うことのリストです。

不健康なスナックはありません

周りのみんなが不健康なおやつを食べているのは大変なことです。ジェンはこの状況に毎日対処しています。彼女は、セットで簡単に入手できるチップ、ドーナツ、その他のおやつがたくさんあると言いますが、彼女はそれらに絶えず抵抗しています。彼女は、あなたが間食を始めると、おそらく一日中間食することになると信じています。それで、彼女はセットで食べることを避けます。

食事を計画する

アメリカの女優は、無意識のスナックを避けるユニークな方法を持っています。彼女は自分の昼食を持ち込みますが、それは主に夕食の残り物またはサラダで構成され、それを食べることに焦点を当てています。彼女はまた、事前に夕食を計画しており、無意識の軽食にふけることを避けるために、計画した食事を食べることを楽しみにしています、とデリッシュは報告します。

良いスナックオプションを選択してください

彼女が本当に何かを間食する必要がある場合、彼女は新鮮な野菜や果物を間食することを選びます。この健康的な習慣により、彼女は一日中健康的な食事をしているので、少し贅沢な夕食をとることができます。

2009年のメンズフィットネスの写真撮影中に熱く見えるジェニファーモリソン

空腹の場所がない

テレビスターが共有する最良のアドバイスの1つは、空腹にならないようにすることです。お腹が空いたら、健康への影響を考えずに何でも食べるでしょう。ですから、ほとんどの場合、満腹の食事をとることを確認してください。彼女は主に野菜や魚にこだわっていますが、ステーキをよく食べます。彼女はまた時々(毎週1回)赤身の肉を持っています。これらの手順により、彼女は自分の体の渇望に同調し、特定の食べ物に飢えすぎないようにすることができます。

ライフスタイルの変化による片頭痛の制御

モリソンは何年も前から片頭痛の犠牲者であり、試行錯誤の結果、彼女は痛みからできるだけ離れるのに役立ついくつかのライフスタイルの変化を発見しました。彼女を助けるいくつかの変化は、たくさんの水を飲み、明るい光を避け、十分な睡眠をとることです。

倦怠感と脱水症状が片頭痛の発作を引き起こすことが多いため、美しさはほぼ毎日ぐっすりと眠り、明るい光をできるだけ避け、毎日少なくとも3リットルの水を飲みます。

スペシャルコーヒー

ジェニファー・モリソンは、バーナビーでのワンス・アポン・ア・タイムのセットで休憩を取りました。これらの休憩は彼女がリラックスするのに役立ちます。

J-Moは朝に自分の防弾コーヒーを飲むのが好きです。彼女はいつものコーヒーを飲み、それにココナッツオイルと穀物で育てたバターを少し加えます。脂肪は彼女を一日中元気に保ちます。彼女は朝に朝食をとらないという不健康な習慣を持っています(あなたは彼女から学ぶことを避けなければなりません)。

ダイエットの願い

前者 ママと恋に落ちるまで (2005-2014)女優は、ピザやパスタなどの不健康な食事の選択肢を本当に望んでいますが、それらを持っていることはめったにありません。彼女はプレーンチーズの大ファンでもあります。彼女は若い頃、ピーナッツバターとゼリーのサンドイッチにチートスを詰めていました。彼女は本当にそれを見逃していますが、彼女が長年愛していた大きなふわふわのチートスを持っていなかったことを認めています。

トレーニングルーチン

ジェニファーモリソンランニングトレーニング

素敵な女性のトレーニング体制は、ヨガとランニングを中心に展開しています。彼女は少なくとも週に4、5回ヨガをします。彼女がリラックスして少し減速する時です。彼女はホットヨガを好み、12年以上もやっています。彼女のヨガセッションは通常1時間続きます。彼女はまた、痩せ続けるのに役立つので、ランニングのファンでもあります。彼女はピラティスを試してみたいと思っています。

リラクゼーション法

シカゴ生まれの彼女は、リラクゼーションを日常生活に取り入れることが好きだと、数か月前にLAタイムズに語った。たった10分でも、心地よい音楽を聴いたり、本を読んだりしてリラックスします。

午後の昼寝

モデルは昼寝も大好きです。ジェニファーは、昼食時にトレーラーでほぼ毎日午後の昼寝をします。それは彼女に活力を与え、彼女がより良い方法で彼女の仕事をするのを助けます。

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