体を鍛えるためにジムに行くべきだというのは誤解です。あなたはあなたが望む望ましい体を得るために家でいくつかの素晴らしい運動をすることができます。腕立て伏せは、上半身と体幹を動かすために自宅で実行できる最高のエクササイズの1つです。ほとんどの人は床で腕立て伏せをする傾向があります。ただし、腕立て伏せバーを使用すると、必要に応じてさらに困難を伴う広範囲の動きが可能になるため、腕立て伏せバーを使用すると、より良い結果が得られます。また、手首の痛みを軽減し、床に近づいて筋肉の働きを高め、迅速な結果を得るのにも役立ちます。
プッシュアップバーを購入するときは、いくつかの要因を考慮する必要があります。ワークアウトを逃さないように、どこにでも持ち運びたいので、持ち運びできることを確認する必要があります。また、耐荷重も考慮する必要があります。快適さ、安定性、価格も考慮すべき重要な要素です。ここでは、パワープレスプッシュアップボードシステムを確認します。これは人気のある腕立て伏せツールであり、多くの肯定的なレビューを受けています。
設計
完全な腕立て伏せトレーニングシステムです。色分けされた腕立て伏せボードがあり、さまざまな筋肉をターゲットにするのに役立ちます。プラグアンドプレスのデザインは非常に印象的です。複数の位置と角度があり、作業が必要な筋肉に集中し、上半身を形作るのに役立ちます。ボードは安定しているので、怪我をすることなく腕立て伏せをすることができます。色分けされた穴と快適なハンドルのペアがあります。位置を変更すると、特定の筋肉グループをターゲットにします。ハンドルのピンが挿入される穴があります。穴は異なる色でマークされており、ハンドルは黒です。これにより、ボード上のさまざまな位置を使用して、さまざまな筋肉をターゲットにすることが容易になります。このボードはコンパクトで、持ち運びや保管が簡単な2つの部分からなるデザインになっています。
ビルド品質
この頑丈なプラグアンドプレスプッシュアップボードシステムは耐久性があります。ハンドルは特大で、手首への圧力を軽減し、腕立て伏せの際に快適に感じることができます。彼らはまたよくクッションされています。この腕立て伏せボードは、さまざまな角度から腕立て伏せを行って、上半身のできるだけ多くの筋肉をターゲットにすることができるという点でユニークです。胸や上腕三頭筋だけでなく、背中もターゲットになります。このボードを使用すると、腕立て伏せに14の異なるバリエーションを取得することができます。ボードは色分けされているので、どの筋肉がターゲットになっているのかが正確にわかります。このプッシュアップボードの耐荷重は最大300ポンドです。このボードは底部全体が補強されているため、安定しています。ハンドルはしっかりと構築されており、金属製です。これにより、ハンドルは耐久性があり丈夫になります。
サイズ
その寸法は38.2インチ×24インチ×2インチです。重さはわずか10.4ポンドです。コンパクトで軽量なため、保管や持ち運びが簡単です。
快適さ
ハンドグリップは特大で、柔らかく、クッション性があります。そのため、手首に圧力や痛みを与えることはありません。 14の異なるポジションで、より挑戦的なトレーニングを行うことができます。色分けされたボードにより、さまざまな筋肉を簡単にターゲットにできます。組み立てと保管は簡単です。
使いやすさ
このプッシュアップボードのサイズが最適です。ジムやどこにでも持ち運べるので、腕立て伏せのセッションを見逃す必要はありません。その2つの部分からなる設計は、輸送と保管に役立ちます。色分けされているため、特定の筋肉をターゲットにするために必要なさまざまな位置と角度を簡単に選択できます。あなたがする必要があるのはあなたの腕と上半身の異なる領域をターゲットにするために様々な色分けされた位置に頑丈なハンドグリップを挿入することです。
効果
この腕立て伏せバーは、肩、胸、背中、上腕二頭筋、上腕三頭筋の発達に役立ちます。それはあなたのトータルコアに従事します。色分けされたシステムは、働く筋肉群を識別します。青い領域は胸筋、赤は肩の筋肉、黄色は広背筋、緑は上腕三頭筋です。滑りにくい特大サイズのハンドグリップでエクササイズが快適になり、長時間の運動が可能です。この腕立て伏せシステムを使用すると、YouTubeチャンネルのトレーニングビデオにアクセスできます。
この腕立て伏せシステムは、怪我のリスクを軽減するため、初心者におすすめです。腕立て伏せをプライオメトリックス、有酸素運動、コアエクササイズと組み合わせることができます。この腕立て伏せボードで定期的に運動すると、筋肉を発達させ、カロリーを燃焼し、上半身と下半身の強度を高め、体重を減らすことができます。それはあなたの姿勢も改善することができます。
長所
- 色分けされたボードは魅力的に見えます。
- コンパクトで軽量なため、輸送や保管が簡単です。
- このトレーニングシステムにより、胸、上腕三頭筋、肩などのさまざまな筋肉を簡単に動かすことができます。
- 滑りにくいデザインなので、どんな表面でも快適に作業できます。
- ハンドルはクッション性が高く、滑りにくいです。
- 便利なトレーニングビデオにアクセスするためのQRコードを提供します。
- 手の位置に14のオプションがあるので、効果的な上半身のトレーニングを受けることができます。
- 姿勢を改善することができます。
- 使いやすい明確な指示が提供されています。
- 組み立ては簡単です。
- フィットネスの目標を達成するためのモチベーションを高めるのに役立つ10週間のトレーニングプランを取得します。
短所
- 初心者のみに適しています。
- それは筋肉の限られたグループを訓練することができます。
最終評決
パワープレスプッシュアップボードシステムは、上腕三頭筋、上腕二頭筋、肩、胸の筋肉を鍛え、引き締まった体を作るのに役立ちます。ボード上のさまざまな位置に腕を置くことができ、負荷分散は腕を置く場所によって異なります。この腕立て伏せボードは、腕立て伏せの効率を高めるのに役立ちます。
1日30分使用するだけで、筋肉を発達させ、上半身と下半身の筋力を高めることができます。また、体重を減らし、カロリーを燃焼することができます。 14のプリセット位置で、強い細い筋肉を彫刻することができます。さまざまな位置を組み合わせて、ワークアウトをより困難にすることができます。
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