インドの映画産業の新星であるSushantSingh Rajputは、非常に短い期間で多くの名声を獲得しました。彼は次のような注目すべき映画の一部でしたカイポーチェ そしてPK。彼はすべて、2つの新しい映画で画面を揺るがす準備ができています。探偵ビョムケシュバクシー！ そして MS。ドーニー：秘話 それは今年後半にリリースされます。これらの映画とは別に、責任ある理想的な家族の一員としての彼の役割 マナフ インドのテレビシリーズで「パビトラリシュト「a」も大衆に高く評価されました。
彼のキュートな顔、まばゆいばかりの笑顔、そして全体的な個性に魅了されたら、彼のライフスタイルについてすべて知りたいと思うでしょう。あなたはここで彼の健康の秘密について読むことから始めることができます。これはあなたが魅力的な体とまた全体的に輝く個性を得るのを助けます。
4日間の体操ルール
Sushantはジムの大ファンではありませんが、健康でアクティブな状態を保つために、週4日ジムに通っています。週に4日間ジムに通い始めると、次のようなメリットが得られます。
- 過剰なカロリーを燃焼する
- 高血圧の問題を回避する
- 心臓病のリスクの低減
- 糖尿病やさまざまな種類の癌の予防
- 代謝の改善
- より強い骨
- より良い睡眠
- 強化された精神的平和
詠春拳カンフー
これは、自己防衛が主な目的である特別なタイプの武道です。これは、攻撃と格闘の方法を使用して対戦相手を打ち負かす近距離戦闘です。この演習の主な利点は次のとおりです。
- より強い足
- より良い姿勢
- 強化された腕の強さ
- 引き締まった上半身の筋肉
- 改善された体の柔軟性
- 過剰な体脂肪を燃焼する
- 落ち着いた心
乗馬
このハンサムな塊はまた、乗馬にふけるのが大好きです。それは彼が健康で活動的であり続けるのを助ける1つの趣味です。馬をコントロールすることは、多くの決意と絶対的なコントロールを伴うため、簡単ではありません。あなたが乗馬によってあなたの健康をどのように改善することができるか疑問に思っているなら、それから主な利点を見てください、それは提供します：
- 心臓の健康を改善します
- 強くて引き締まった筋肉
- 体のバランスを整えます
- より良い反射神経を可能にします
- スタミナを強化します
これまで乗馬に行ったことがない場合は、トレーナーの助けを求めることをお勧めします。これは厄介な事故からあなたを救い、あなたが馬の後ろに乗る前に必要なすべての必要な自信を得るのを助けるでしょう。
バレエ
私たちは皆、Sushantがダンスを好むことを知っています。このJhalak Dikhla Ja 参加者は、ダンス能力を向上させるだけでなく、フィットネスレベルを向上させるためにバレエを練習します。バレエダンスは、バランスレベル、さまざまな手足の調整を改善し、脂肪を燃焼させ、心臓の健康を改善します。ですから、ダンスが好きだけど複雑すぎると思っている人は、心配するのをやめてバレエダンスを試してみてください。ここに追加されたようなビデオを見るだけでフォローできる非常にシンプルな形式のダンスです。ちょうどそれにあなたのベストショットを与えます。失敗した場合は、いつでもバレエダンスのクラスに参加できます。
Sushant SinghRajputダイエット
- 耽溺をあきらめる： この演劇俳優は、日常的に適切な種類の食べ物を食べることを信じています。彼はとても好きでしたaaloo そして ゴビパランター 朝、しかし今、彼は完全にそれをあきらめました。彼は、健康な体を維持したいのであれば、耽溺をあきらめる必要があると信じています。余分なカロリーが1つでも、フィットネスの目標を台無しにする可能性があります。ですから、あなたの欲望をコントロールし、バランスの取れた食事に固執する方が良いです。
- ゆで芽キャベツ： パトナ生まれの俳優は、茹でたもやしのような健康的な食事の選択肢に切り替えるのも好きです。もやしはジャンクフードよりも健康的な選択肢なので、常に手元に置いておく必要があります。それはあなたの毎日のタンパク質の必要量を助けるでしょう。また、十分な量の繊維、葉酸、抗酸化物質、そして最も必要なビタミンCが含まれています。
- プロテインシェイク： この威勢のいい俳優はプロテインシェイクに固執します。これまでに試したことがない場合、またはプロテインシェイクの1つのフレーバーだけに固執している場合は、味蕾に耐えられるように、バニラやチョコレートなどの多くのフレーバーが市場に出回っていることを知っておく必要があります。プロテインシェイクを定期的に摂取する習慣を身につけると、体に大きな恩恵をもたらすことになります。
- 揚げ物なし：魅力的な俳優はまた、揚げ物から遠く離れています。揚げ物は長期的にはあなたを太らせるので、これは主にすべてが続くはずです。心臓病やさまざまな種類の癌にかかりやすくなり、糖尿病のリスクも高まります。だから、あなたが単に愛しているフライドポテトを食べる前に、立ち止まってよく考えてください。
最終アドバイス
これが地球の俳優に共有する最後のアドバイスは、常に自分を信じるべきだということです。どんなに大きくても奇妙に見えても、夢をあきらめないでください。成功するまで試してみてください。
