体重を減らすことは、新しい体型を長期間維持するよりも比較的簡単です。のホスト ジミーキンメルライブ！ （2003-現在）、ジミー・キンメルは、ハードワークと決意がその答えであることを証明しました。彼は数年前に失った体重をなんとか抑え、それでもかなり薄くてフィットしているように見えます。彼の唯一の減量の秘密は、トレーニングがあまり好きではないため、5：2ダイエットに従うことです。彼はあまり食べていないときは周りにいるのが難しく、仕事に似合うというプレッシャーがたくさんあることを受け入れています。彼は他にどのような秘密を明かしましたか？確認してみましょう。
5：2ダイエット
ハリウッド・リポーターと話をしている間、テレビスターは彼が自分自身を飢えさせているので彼が健康でありそして素晴らしく見えることを認めました。彼はさらに、毎週2日間は食事をしない、5：2の食事療法に従っていることを明らかにしました。彼は人々がこの方法に魅了されていると言ったが、それは本当にうまくいく。週に2日間食べないと、体重が減ります。彼はまた、これは史上最悪のダイエット（TWDE）と呼ばれ、それを行うのは本当に困難だったと付け加えました。
フードガイ
3人の父親は食べ物の男であり、彼を知っている人は誰でもこれを知っています。彼は料理が大好きで、食べ物について話します。彼の友人の多くはシェフです。ですから彼が食べ物から離れることは難しいのです
計画の変更
ジミーは、5：2ダイエットに正確に従わない場合があることを認めています。それは通常、ハンバーガーのような食べ物に抵抗できない日や、レイバーデーのような特別な日に起こります。彼はまた、5：2ダイエット計画に従うことについてはかなり宗教的であるが、断固としてはいないことを認めています。食事をしない日のスケジュールは、必要が生じたとき、または彼が本当に空腹になったときに移動します。一般的に、月曜日と木曜日は彼の非食事日です。
体重を減らす動機
モリー・マクニーニーの夫は、彼はやせっぽちの少年として育ったと言います。彼が最初の運転免許証を取得したとき、彼の体重はわずか136ポンドで、身長は6フィート1インチでした。彼は何年もの間自分の体重を気にしませんでした。彼は2010年に体重計を購入し、その時の体重は210でした。同じ頃、彼はショーにオズ博士を迎え、彼のウエストラインと健康についていくつかのことを指摘しました。翌日、オズ博士は彼に電話をかけ、彼は若い男であり、自分の世話をする必要があるため、キンメルについて心配していると言いました。彼はその時自分の健康について考えなければならないことに気づき、それが彼に新しいフィットネス体制を試す動機を与えました。
劇的な動き
のホスト マンショー （1999-2004）彼の食事療法と運動を劇的に変え始めました。彼はオールオアナッシングの人です。彼は毎日2回のプロテインシェイクと少量の夕食をとることで新しいフィットネスルーチンを開始しました。この計画は8週間続いた後、彼は1日2000カロリーの食事を取り、25ポンドを失うのを助けました。その後、彼は昼食のために毎日サーモンを食べることに固執しました。彼は鮭をたくさん食べたので、今でもそれを試してみると彼は反抗します。
一貫性がある
それから、プロデューサーは5：2ダイエットを試しました、そして彼はもう何年もそれをやっています。彼はそれが名前を得る前にそれをフォローしていたと言います。彼の食事のない日には、彼はイライラし、1日500カロリー未満しか食べません。彼は他の5日間は豚のように食べると言います。この方法は、体を驚かせて推測し続けるために機能します。
アイデアとインスピレーション
ブルックリン生まれの人は、ドキュメンタリーから彼の食事を厳しく制限するという考えを思いつきました。ドキュメンタリーの中で、138歳の（はい、正しいです！）インド人の男は、彼の秘密は厳しいカロリー制限であると告白しました。有名な人格のインスピレーションはダニエルクレイグやヒュージャックマンではなく、ガンジーです。
ダイエットプラン
Men’s Journalによると、非食事日の作家のダイエット計画は、コーヒーを飲み、ピクルスを際限なく食べることを中心に展開しています。最近の食事には、オートミールのボウル、固ゆで卵の白身、またはリンゴ1個入りのピーナッツバターが含まれます。他の日には、彼の食事にはピザからパスタ、さらにはステーキまですべてが含まれています。
5：2ダイエットの利点
のホスト ベンスタインのお金を獲得する （1997-2003）5：2ダイエットは難しいが、それは利益を得ていることを認めた。あなたはしばらくしてそれに慣れ、それを乗り越えることも学びます。この食事療法は彼が182ポンドにとどまるのを助けました、そしてそれは彼に彼が持っている食物に感謝させました。
トレーニングなし
ジーナ・キンメルの元夫は、運動して楽しむことは彼にとって理解するのが難しいと言います。彼はそれが嫌いです。彼はオフィスにトレッドミルデスクを持っていて、メールをチェックしたりジョークを言ったりしながら時々歩いていますが。しかし、彼はまた、一度に何ヶ月もそれを使用しません。彼はまた、何ヶ月も運動しないことは彼にとって大したことではないことを認めています。彼の信念は、トレーニングはそれを行うことができる人々にとって良いことです。しかし、食べる量を減らすことで得られる不思議には、独自の魅力があります。彼は以前、ランニングは体重を減らすのに役立つと思っていたと言いますが、毎日走っていても体重が増えている人はたくさんいます。
圧力
2016年のエミー賞の主催者は、業界でスリムに見えるというプレッシャーを感じていることを告白しています。彼はそれを取り戻すためだけに多くの余分な体重を失った男として知られることを望んでいないと言います。しかし、軌道に乗るのは難しく、週末にたくさん食べるなどの間違いを犯します。かつて彼は1つの週末に9ポンドを獲得しました。彼はそれについて不機嫌に感じますが、すぐに軌道に戻り、ポンドを飢えさせます。
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ユニークな5：2ダイエットでのフィリップスコフィールドの経験をチェックすることもできます。
