| アンレラサグラクイック情報 | |
|---|---|
| 高さ | 5フィート9インチ |
| 重量 | 58 kg |
| 生年月日 | 1993年10月6日 |
| 干支 | てんびん座 |
| ボーイフレンド | Tomas Echavarria |
アンレラサグラ コロンビア出身のフィットネスモデル兼トレーナーです。彼女はモデルとしてキャリアをスタートさせましたが、後にフィットネスモデリングに興味を持ちました。筋肉を伸ばすために、彼女は定期的に運動を始めました。ジムのルーチンを開始してから約18か月後、彼女は自国でのフィットネスコンテストに参加し、3位で終了しました。それは彼女の自信を高め、彼女はさらに厳密にボディトレーニングを始めました。彼女はInstagramで1200万人以上のフォロワーを持っています。
出生名
アンレラサグラ
ニックネーム
アンレラ
星座占い
てんびん座
生まれた場所
コロンビア
国籍
教育
アンレラサグラはに行きました コロンビア大学。彼女はファッションの学位を取得して大学を卒業しました。
職業
フィットネスモデル、トレーナー、ボディービルダー
家族
- 兄弟 –ローラサグラ（姉妹）
マネージャー
Anllela Sagraは、自分で表現作業を処理します。
ビルド
アスレチック
高さ
5フィート9インチまたは175cm
重量
58kgまたは128ポンド
彼氏/配偶者
アンレラサグラはデートしました
- Tomas Echavarria （2015年-現在）– Anllelaは、2015年にアスリート兼ボディービルダーのTomas Echavarriaとの交際を開始しました。それ以来、彼はいくつかのYouTube動画に出演しています。彼女はまた、Instagramのアップデートで彼氏を披露しています。
人種/民族
ヒスパニック
髪の色
ダークブラウン
目の色
ダークブラウン
性的指向
まっすぐ
特徴的な機能
- 引き締まった引き裂かれたボディ
- 唇がふっくら
- 高い頬骨
ブランドの推薦
AnllelaSagraは長期スポンサー契約を結んでいます 1アップニュートリション.
彼女はまた、ソーシャルメディアのリーチを利用して、収益性の高いデジタル承認取引を袋に入れました。それらの製品やブランドのいくつかは次のとおりです。
- BrighterWhite歯のホワイトニング
- H＆M
- バンエナジー
- VPXスポーツ
- レッドラインエナジー
最もよく知られている
最も人気のある南米のフィットネスモデルの1つであること。彼女の公式Instagramアカウントには1200万人以上のフォロワーがいます。彼女のフィットネスビデオとヒントは、ソーシャルメディアでさらに多くの人に再共有されています。
個人トレーナー
アンレラは定期的にジムに通い、見事な体型を維持しています。彼女は通常、ワークアウトルーチンを最大限に活用し、フィットネスインストラクターとしての知識と経験を増やすために、ワークアウトルーチンを変更し続けています。アンレラは通常、1日2回運動し、各運動セッションは約1時間続きます。
彼女はコンディショニングトレーニングのためにウェイトを持ち上げ、これらのトレーニングをさらに生産的にするために、腕立て伏せやスクワットなどの体重運動を含めています。ウェイトを持ち上げるということになると、彼女は特に大きなリフトが大好きです。彼女はまた、トレーニング体制でバトルロープなどのファンクショナルトレーニングエクササイズを使用しています。
彼女が時間に追われているとき、彼女は彼女を続けるために全身トレーニングに頼っています。彼女はバーベルとダンベルのデッドリフトでそのようなトレーニングを開始します。彼女はそれをマシンスクワットと通常のスクワットでフォローアップします。次に、すねの周りに抵抗バンドを付けてジャンプスクワットを行います。ワークアウトの最後のセクションでは、さまざまな腹筋運動を含む一連のコアエクササイズを行います。
ダイエットに関しては、彼女は足に取り組んでいるときに炭水化物をたくさん食べます。しかし、彼女が腕と芯を動かしたとき、彼女は炭水化物の摂取量を厳しく制限します。とりわけ、彼女はたんぱく質をたくさん食べます。
アンレラサグラ好きなもの
- 完璧な日付–ディズニーランドで
- 体の部分 –abs
- 食物- ピーナッツバター
- 色- 白い
- 数 –6
- 場所 –ディズニーランド
ソース – YouTube
アンレラサグラの事実
- 彼女はフィットネスアプリAnllelaSagraをリリースしました。このアプリでは、サブスクライバーがフィットネスのヒント、カスタマイズされたダイエットプラン、トレーニングルーチンを受け取ります。
- 彼女がボディービルダーとフィットネスモデルになる前は、彼女は通常のモデルとして働いていました。ジムでフィットネス愛好家に会った後、彼女は筋力トレーニングにもっと取り組むことにしました。
- 彼女が最初に筋力トレーニングに焦点を合わせ始めたとき、モデルの筋肉はまだ母国では目新しいものだったので、モデリングのキャリアには良くないだろうと警告されました。
- トレーニングを始めてから約1年半後、なんとかフィットネス大会で3位に入賞しました。それは彼女の決意を固め、フィットネスモデルになることを決意しました。
- 彼女の公式ウェブサイト@ anllelasagra.netにアクセスしてください。
- Facebook、Instagram、YouTubeで彼女をフォローしてください。
Anllela Sagra / Instagramによる注目の画像
