ニコールナタリーマロウ、またはご存知のとおり、ココオースティンは2015年11月28日に誇り高きママになりました。彼女は娘のシャネルニコールマロウを出産し、彼女とラッパー俳優の夫であるアイス-Tはこれ以上幸せではありませんでした。娘を出産してから数日後でも、ココは新しいお母さんの羨望の的となる人物を誇示しました。彼女は妊娠の前後にどのように見えましたか？そして、彼女は出産後わずか数日でどのようにしてうらやましい姿を維持したのでしょうか？知るために読んでください。
トレーニングルーチン
新しいお母さんは、妊娠中に激しい運動をしないことの重要性を理解していました。彼女は妊娠4ヶ月の間に彼女のトレーニングルーチンを停止しました。彼女はウェイトリフティングをせず、結果として多くの筋肉量を失いました。彼女はヨガやピラティスのような軽い運動をしました。彼女は妊娠をかわいく、健康で、前向きで、ファッショナブルで健康的に見せたかったのです。 （そして彼女がソーシャルメディアで共有した写真から、彼女は成功したと思います）。
食事の変更
オースティンは、果物食（人が果物、ナッツ、種子を食べ、動物性食品をまったく食べないビーガン風の食事）のファンになりました。歌姫はハニーデュー、ブルーベリー、パイナップルなどの果物をたくさん食べ、妊娠していないときでも果物のファンであったことを認めました。彼女はアルコールをやめ、健康的な食事計画に従ったため、最初の学期中に10ポンドを失いました。彼女はまた、毎日自分のビタミンを食べることに固執しました。 （ルーチン全体は、すぐに彼女のブログwww.thecocoblog.comで確認できます）。
健康と妊娠
女優は妊娠中もそれ以前も健康的なライフスタイルを維持していた。妊娠前に健康であれば、体はその人の健康な妊娠を助けると考えていたからだ。それどころか、あなたの体が健康でない場合、あなたの妊娠中の体があなたにそれをするように促すので、あなたはあなたの健康ルーチンを強化しなければならないでしょう。
ダイエットインダルジェンス
カリフォルニア生まれの最近の食事療法の耽溺は、彼女が妊娠中に泡をたくさん欲しがっていたので、ソーダでした。
妊娠中のココオースティンダイエットプラン
妊娠中、グラマーモデルは5×500mlを飲むことで水分補給を続けました。毎日エビアンの天然温泉水のボトル。彼女は朝に全乳とバニラの2つのポンプを備えた背の高いスターバックスチャイラテを持っていて、いくつかのカボチャ、ホエイプロテインシェイク（正確には16オンス）とピーナッツバターを含む1つのリンゴをむしゃむしゃ食べました。
金髪の昼食は、グレービーソースのマッシュポテト、鶏の胸肉、山羊のチーズサラダで構成されていました。彼女の夜のおやつは果物のボウルでした。夕食は2つのタコスと少量のご飯で構成され、その後に15〜20人のライフセーバーズグミのデザートが続きました。全体として、彼女は1日に約1,716カロリーを食べました。
体重の増加
スターは妊娠中ずっと13ポンド増えましたが、今ではほぼ137ポンドに戻っています。彼女は奇妙だと思っています。クジラのように爆破する準備ができていて、気にしなかったので、とても健康でした。彼女は、たとえそれが巨大に見えたとしても、健康な赤ちゃんを作るために何でもしただろうと認めましたが、天は彼女を見守っていました、そして彼女は彼女の健康を失うことなく彼女の妊娠を通してそよ風を吹いたことに恵まれていると感じています。彼女は今、他の女性が自分の赤ちゃんのブログを通じて自分の経験からインスピレーションを得ることを望んでいます。 （それを待つことはできませんか？）
妊娠後
ウェブの個性は、出産中に非常に感情的になりました。彼女は自分の人生が（永久に）大きく変わることに気づいたので泣きました。スタナーは数週間以内に赤ちゃんの体重のほとんどすべてを失い、今では痩せすぎていると思っています。多くの女性とは異なり、彼女は少し太りたいと思っています。なぜなら、それはまれな経験であり、誰にも証明するものが何もないからです（特に彼女の嫌いな人）。彼女は、すべての女性が異なる妊娠をしていると付け加えます。 （そして彼らはそれについて満足しているはずです、私たちは推測します）
赤ちゃんを持つことの最も難しい部分
ゴージャスな女性は、シャネルが非常に激しく吸うと乳首が出血するため、新しいお母さんになるのが最も難しいのは母乳育児だと言います。これは彼女にとって新しい経験です。 （私たちはあなたがそのオースティンに順応し、健康であり続けることを願っています!!!!）
