レイチェル・サラ・ビルソンは人気のあるアメリカの女優で、 サマーロバーツ テレビ番組で O.c （2003-2007）。作家、プロデューサー、監督である父親のダニー・ビルソンは、彼女に行動を起こさせました。彼女はまた、テレビ番組で重要な役割を果たしました CWのハートオブディクシー （2011年-2015年3月）, 彼女が役割を果たした場所 ゾーイハート博士。 彼女はまた、次のような映画で重要な役割を果たしていることで、ハリウッドである程度の認識を得ています 最後のキス （2006）および ジャンパー (2008).
彼女は完璧な体と人々を羨ましがらせる素晴らしい姿を持っています。レイチェルは、運動と正しい食事に十分な時間を費やすスターです。 Health.comなどの信頼できるさまざまなソースから収集された彼女のフィットネスの秘密をいくつか紹介します。これらに従ってください、そしてあなたは健康で健康な体格を確実に得るでしょう。
朝の問題
レイチェルは朝の人です。彼女は朝早く起きて新鮮な雰囲気の中を散歩するのが好きです。朝の人であることが多くの人の体調を維持し、長い間健康を維持するのに役立っているので、それは素晴らしいアイデアだと思います。
健康な心を持つ
この人気の女優は、幸せであることは人の健康を維持する上で重要な役割を果たしていると述べています。時間があるときはいつでも、彼女は心をリラックスさせるのが好きで、幸せになるように自分自身に命じます。彼女は、ほとんどの人とは異なり、体重の問題や自分の外見について心配することに多くの時間を費やしていないことを認めています。むしろ、彼女は健康な精神状態を持つことに集中しています。
年齢はただの数字です
歌姫は30代ですが、年齢は単なる数字だと彼女は信じています。彼女は、社会がボディイメージ関連のものに焦点を合わせているという事実が好きではありません。女優はまた、ほとんどの女性が20代か30代かを気にせず、自分の体にもっと気づいていると信じています。彼女は、誰もが自分の人生を生きるべきであり、痩せていることやお尻が小さいことなどのささいなことを心配するべきではないと提案しています。
彼女の競争の連続
レイチェルは、健康に関しては非常に競争力があると告白しました。例を挙げて、彼女は言いました–
「今年は8週間パーソナルトレーナーを試しました。私のボーイフレンドは中国で映画[アウトキャスト]をやっていて、彼はそれに対して真剣な形になっていて、私は「彼がいなくなっている間、私はそれをするつもりです。彼は家に帰ってそのように見えることができず、私はそれを示すものが何もありませんでした。」それで私は週に3回完全にそれを引き受けました。私は完全に献身的で、自分自身を本当に誇りに思っていました。疲れました！毎日仕事に行って、「腕を上げることができない」みたいな感じでした。
レイチェルのドリームワークアウト
このトレンディな女優の夢のトレーニングは、彼女のすべてのガールフレンドとのヒップホップダンスクラスです。
ジムにやさしすぎない
見事な女優はまた、彼女がジムの恋人ではないという事実を認めています。彼女はリラックスして体の調子を整えるのに役立つヨガをするのが大好きです。彼女はまた、ダンスやテニスを介してトレーニングするのが好きです。
レイチェルの食事療法
食事はビルソンにとって単なる日常ではありません。彼女はさまざまな食べ物を食べるのが好きで、しばしば食べ物を使って彼女を元気づけます。彼女は、気分が落ち込んだとき、悪い食べ物をたくさん食べると明らかに気分が悪くなるので、健康的な食べ物を食べると言います。
これが私たちが明らかにした彼女の食事療法の秘密のいくつかです：
- 彼女はそれらに取りつかれているので、彼女の朝は通常健康的な量の穀物を含んでいます。
- レイチェルはケールシェイクの大ファンで、ジュースを飲むのが好きです。彼女はグラノーラとヨーグルトも好きです。
- 彼女の弱点はフラミンのホットチートスをむしゃむしゃ食べています。しかし、彼女は決して一線を越えません。彼女はそれを食べすぎることは彼女にとって悪いことであることを知っているので、彼女は食べ過ぎを止めます。
- 彼女は自分の体の必要に応じて食生活を変えるのが好きです。彼女は3年連続で牛肉を食べませんでしたが、体が鉄分を必要としたときに再び牛肉を食べ始めました。
- ホットな女優は、自分のオーガニックガーデンで育てられた野菜を食べるのも大好きです。
- ファッショナブルな女優も料理が上手です。彼女は自家製ワカモレでチキンタコスを作るのが大好きです。
ファンへの彼女のアドバイスは、食べ物と人生を楽しむことです。それはあなたが同時に幸せと健康を保つのを助けます。彼女は、超クリーンな生活を送るLAのことを追いかけることに大きくはないことを認めています。
