マーベルスタジオの映画でロキの役割で人気があり、 ソー, トム・ヒドルストン 英語の俳優です。のような無数の映画に出演したこと アベンジャーズ, 紺碧の海, ミッドナイト・イン・パリ、 など、塊はハリウッドの正体不明の顔ではありません。
見栄えと彫りの深いボディで有名なトムは、2011年のエンパイアアワードのベスト男性新人賞、2013年のMTVムービーアワードのベストファイトとベストヴィランなどの権威ある賞を獲得することができました。俳優が名声と栄光のはしごをステップアップし、トムは彼の体を素晴らしい世話をし、エクササイズとダイエットでそれを磨きます。
トムヒドルストンダイエットプラン
健康に欠かせない食事は、細心の注意を払って摂取する必要があります。トムは体の細い筋肉の調子を整えて拡大するために、体と友好的な関係にある食事療法に頼っています。鶏肉の炙り焼き、七面鳥、じゃがいも、野菜、玄米など、たんぱく質を豊富に含んだ食品を豊富に摂取しています。
健康的な新陳代謝の敵である加工食品やジャンクフードは、俳優によってほとんど禁止されています。飲料の中でも、彼は砂糖やアルコール飲料を避けています。どちらの飲料も、体に良いよりも害を及ぼします。しかし、水は彼の最高の相棒であり、彼は1日に大量に飲んでいます。体の内側から水分を補給して浄化するためには、1日に大量の水を飲むことが非常に重要です。
映画で悪者の役を演じる ソー、 彼は痩せて成形された体を手に入れる必要があり、俳優はそれに応じて彼の体を彫刻するために6ヶ月間厳格な食事療法を忠実に守りました。彼は20ポンドを得ることになっていたので、彼の食事療法は脂肪のための余地を作ることなく彼の体の筋肉の数を増やすことを特に目標としていました。
トムヒドルストンワークアウトルーチン
ハンサムな俳優はめったにトレーニングに向かって鈍いです。彼は実際、常に新しいレベルのトレーニングに彼を探求する準備ができています。アクションシーンとファイトシーンはすべて強さ、敏捷性、持久力レベルに関するものであるため、彼のトレーニングはジャンプ、ランニング、ツイスト、フライングなどのエクササイズの完璧な組み合わせであり、彼にすべての資質を与えることができます。
彼は、ほとんどの人がジムを叩いて体からポンドを燃やすという考えで自分自身を強調していると考えています。実際には、ロッククライミング、ハイキング、ダンスなどのさまざまなスポーツアクティビティや、体に運動を与えるその他の爽快なアクティビティに屈することで、体重を減らすプロセスをよりスリリングで楽しいものにすることができます。
トムはジムを嫌がらないので、週に6回ジムに行き、1日完全に休んで、体の筋肉の修復プロセスをトリガーします。俳優は若い頃からトレーニングを行っているので、彼らに関連する素朴なファンタジーを育てていません。
彼は自分を快適ゾーンから連れ出すことの重要性を知っていますが、それが健康を維持するという彼の洞察力を損なうことはめったにありません。体のしなやかさを高めるために、さまざまなヨガのポーズをとっています。彼の性格が彼に過度に細い体を所有することを要求する彼の役割の準備をしている間、彼は走ることによって誓い、そして熱心に何マイルも走ります。
ファンのための健康的な推薦トム・ヒドルストン
あなたの体から効率的にポンドを焦がすために、あなたが日常的に練習するトレーニングはあなたの新陳代謝に挑戦することができるべきです。そのためのスペースを作るために、あなたのトレーニングを非常に頻繁に変え続けてください。そうすることで、新陳代謝が向上するだけでなく、スピードや持久力の向上など、スキルに新しいレベルが追加されます。筋肉増強に加えて、あなたはまたあなたの体の柔軟性要件に焦点を合わせる必要があります。数え切れないほどの病気の宿主である酸性体は、酸から一掃されるべきであり、本質的にアルカリ性になるように努力されるべきです。
乳酸は体内に蓄積し続け、体を荒くし、柔軟性がなく、怪我をしやすいので、運動ルーチンにピラティスとヨガを取り入れるべきです。全体論的アプローチを順守する両方のトレーニングは、信じられないほど素晴らしく、やりがいのある結果を提供します。コアの強さ、柔軟性、持久力を伸ばすだけでなく、姿勢を改善し、より優雅に見せます。アルカリ性の食事療法に続くトレーニングは、アルカリ性になるようにあなたの体を引っ張るプロセスを開始します。
