ヴァンサン・コンパニー身長、体重、年齢、配偶者、家族、事実、伝記

出生名

ヴァンサン・ジャン・ムポイ・コンパニー

ニックネーム

ヴィンス・ザ・プリンス、壁

星座占い

牡羊座

生まれた場所

ユックル、ブリュッセル、ベルギー

国籍

教育

コンパニーはで経営学を学びました マンチェスタービジネススクール パートタイムの学生として。

職業

プロサッカー選手

家族

• お父さん - ピエール・コンパニー
• 母– Jocelyne Fraselle
• 兄弟– フランソワ・コンパニー（弟）（プロサッカー選手）、クリステル・コンパニー（姉妹）

マネージャー

コンパニーはと署名されています 11の管理。

彼の父はヴィンセントの代理人でもあります。

ポジション

センターバック

シャツ番号

4

ビルド

アスレチック

高さ

6フィート4インチまたは193cm

重量

85kgまたは187½ポンド

ガールフレンド/配偶者

ヴァンサン・コンパニーの日付–

1. アナラ・アタネス– 英国モデル、 アナラ・アタネス とヴィンセントはお互いに付き合っていると噂されていました。
2. カーラ・ヒッグス– 2011年6月11日、ヴィンセントはカーラヒッグスと結婚しました。彼らには、娘のシエナ（2010年6月10日生まれ）と息子のカイ（2013年10月生まれ）の2人の子供がいます。

人種/民族

多民族

彼はコンゴの子孫です。

髪の色

はげ

しかし、彼は黒髪でした。

目の色

ダークブラウン

性的指向

まっすぐ

特徴的な機能

• 禿げた髪型
• 筋肉質の体

測定値

ヴィンセントのボディ仕様は次のようになります–

• 胸 –46インチまたは117cm
• 腕/上腕二頭筋 –16インチまたは41cm
• ウエスト –34インチまたは86cm

靴のサイズ

わからない

ブランドの推薦

Kompanyは多くのテレビ広告に出演しています ペプシ, ナイキ、およびニューバランス。

宗教

わからない

最もよく知られている

ヴィンセントは、アスレチックな体格とタフなディフェンスで知られており、世界で最も強力なディフェンダーの1人となっています。

最初のサッカーの試合

彼はウェストハムユナイテッドとの試合でマンチェスターシティにデビューしました。

ヴィンセントは、2004年2月にフランスとの試合で17歳で代表チームデビューを果たしました。

強み

• 防衛
• 力
• タックル
• フォーカス
• 情熱
• 通過
• 可動性
• 空中能力

弱点

• 規律

最初の映画

Kompanyはまだ映画に出演していません。

最初のテレビ番組

彼はニューストークショーに出演した 朝ごはん 2011年に 彼自身–マンチェスターシティキャプテン。

個人トレーナー

ベルギーのインターナショナルは、この時代の最も筋肉質でジャックされたサッカー選手の1人です。彼のアスレチックビルドは、クリスティアーノロナウドまたはギバニルドビエイラデスーザ（別名ハルク）が持っているものと間違いなく比較することができます。そのような体を作るために、ヴィンセントはいくつかの真剣な訓練を受ける必要がありました。しかし、コンパニーは、たとえそれが彼の運動能力に何の役にも立たないとしても、彼の体の形を保ち、見栄えを良くするのが好きです。以下に、同様の筋肉の体を構築するために従うことができるサンプルの重量挙げトレーニングを示します。

月曜 - 胸と上腕二頭筋

胸

1. ベンチプレス – 3 x 8-10
2. 傾斜ベンチプレス – 3 x 10-12
3. ダンベルフライ – 3 x 12
4. 加重ディップ – 3 x 8
5. 腕立て伏せ –最大3 x

上腕二頭筋

1. バーベル上腕二頭筋 – 3 x 8-10
2. ダンベル着席カール –アームあたり3 x 6-8
3. 加重懸垂 – 3 x 10

火曜日– 脚と腹筋

足

1. スクワット – 5 x 5
2. デッドリフト – 3 x 8-10
3. レッグプレス – 3 x 8-10
4. バーベルヒップスラスト – 5 x 5
5. ふくらはぎが上がる – 4 x 20

腹筋

1. ハンギングレッグレイズ – 5 x 12-15
2. ローラーを使用した腹筋 – 3 x 10
3. フロントプランク – 4 x1分+
4. 加重衰退腹筋運動 – 3 x 15
5. 横になっている膝のアップ – 3 x 20

水曜日– 背中、上腕三頭筋、肩

背中と上腕三頭筋

1. 加重プルアップ – 3 x 8
2. バーベルロウ – 3 x 8
3. バーベルクローズロー– 3 x 8
4. ダンベル列 –アームあたり3 x 8
5. ローバックエクステンション – 3 x 15
6. バーベルトライセップスエクステンション（ヘッド） – 3 x 10
7. ベンチプレスを閉じる – 3 x 8
8. ロープエクステンション – 3 x 8-12

肩

1. バーベルプレス–フロント – 3 x 10
2. バーベルプレス–背後 – 3 x 10
3. ダンベルラテラルレイズ – 3 x 12
4. デルトレイズ – 3 x 12

木曜日– 休日

金曜日– 胸と上腕二頭筋

**各セットの担当者を減らすにつれて、重みを増やします。

胸

1. ダンベルベンチプレス – 10,10,8,8,6
2. ダンベルインクラインベンチプレス -10,8,6
3. 適度な重量のバーベルベンチプレス – 3 x 10
4. 加重ディップ – 10,8,6
5. 体重の落ち込み –最大担当者の4セット

**各セットの担当者を減らすにつれて、重みを増やします。

上腕二頭筋

1. バーベルカールを閉じる – 10,8,6
2. 加重懸垂 – 12,10,10
3. スタンディングダンベルカール – 10,8,8
4. 着席1アームニーカール -10,8,6

土曜日 - 脚と腹筋

足

1. 爆発性スクワット（60％） – 3 x 8
2. 爆発的なデッドリフト（70％） – 3 x 8
3. レッグエクステンション–大腿四頭筋 – 3 x 15
4. レッグエクステンション–ハムストリング – 3 x 15
5. グルートハムレイズ – 3 x 12-15
6. 縄跳び–足首のジャンプ – 4 x1分

腹筋

1. Vアップを敷設 – 4 x 15
2. メディシンボールを使用して左右にひねる – 4 x 20
3. ハンギングニーアップ – 3 x 20
4. メディシンボールを使用したウッドチョッパー – 4 x 15

日曜日 - 背中、上腕三頭筋、肩

**各セットの担当者を減らすにつれて、重みを増やします。

バック

1. ラットプルダウン – 10,8,8,6
2. ワイドウェイトプルアップ – 10,8,8
3. 座って近い列 – 10,8,6
4. 加重プルアップを閉じる – 8,8,6

上腕三頭筋

1. トライセップスエクステンション – 10,10,8
2. ダンベルベンチプレスを閉じる – 10,8,8
3. 上腕三頭筋1ハンドビハインドネックダンベルエクステンション – 10,10,8

ショルダー

1. プッシュプレス – 3 x 8
2. アーノルドプレス – 10,8,8
3. 横方向のダンベルが上がる – 10,10,8
4. リアデルトロイズ -10,10,8

適切な栄養がない場合、このトレーニングでは結果が0になります。

コンパニーは、多くの炭水化物、タンパク質、そして体に必要なビタミンやミネラルの輸入に焦点を当てたバランスの取れた食事に従っていることは言及する価値があります。

炭水化物は体の主要な燃料であり、それがすべてのスポーツマンにとって非常に重要である理由です。

第二に、タンパク質（マッスルビルダーとしても知られています）は、筋肉の回復とマッスルビルディングプロセスに関与する栄養素またはアミノ酸の一種です。これは、すべてのトレーニングの後にタンパク質を多く含む食事をする必要がある最大の理由の1つです。多くのプロスポーツスターは、サプリメントを使用して、回復をさらに改善し、筋肉量をより速くしています。

ダイエットチェーンの最後のパズルは、主に果物や野菜に含まれるA、D、E、K、B、C、カルシウム、ナトリウム、鉄、マグネシウム、亜鉛などのビタミンとミネラルです。そのため、ほとんどすべての健康的な食事は、野菜でいっぱいのサラダまたはデザートとして選択した果物で構成されています。

ヴィンセントの食事についての詳細は何も所有または知りませんが、独自の栄養計画を作成するのに役立ついくつかのリンクを共有できます。

• Fourfourtwo.com
• Mirror.co.uk

ヴァンサン・コンパニー好きなもの

ヴィンセントの好きなものは知られていない。

ヴァンサン・コンパニーの事実

1. 2013年3月にクラブを買収した後、彼はベルギーB3BディビジョンクラブBXブリュッセルのディレクターになりました。
2. ヴィンセントは、ベルギーのクラブアンデルレヒトのユースカテゴリーで最初にサッカーを始めました。彼のプロとしてのキャリアは17歳のときに始まりました。
3. アンデルレヒトにいる間、彼は勝ちました ベルギーのエボニーシュー そして ゴールデンシュー賞。
4. 2006年6月9日、彼はハンブルガーSVに入社しました。彼の契約は1000万ユーロの価値がありました。
5. 2008年8月22日、コンパニーは英国のクラブマンチェスターシティと約600万ポンドの料金で4年間の契約に合意しました。
6. 2008年9月28日、ヴィンセントはウィガンアスレティックに2-1で敗れ、マンチェスターシティのデビューゴールを決めました。
7. 彼はマンチェスターシティで2013-2014プレミアリーグのトロフィーを獲得しました。
8. 彼は2008年のオリンピックチームのベルギー代表チームから呼ばれましたが、当時の彼のチームは、オリンピックが有効なFIFAトーナメントではなかったため、ハンブルクは彼を手放しませんでした。
9. コンパニーは、SOSチルドレンの権威あるFIFAアンバサダーです。
10. 彼の父はコンゴで生まれました。
11. ヴィンセントはベルギーに「GoodKompany」という名前の2つのレストランを所有していました。 1つはブリュッセルのグランプラスにあり、もう1つはアントワープ市にありました。しかし、彼は彼らの公式オープンからわずか1年後に両方を閉鎖することに決めました。
12. 彼は政治に興味を持っています。
13. 彼の公式ウェブサイト@ vincent-kompany.comにアクセスしてください。
14. Twitter、Instagram、Google +、Facebook、Flickr、Pinterest、YouTubeでコンパニーをフォローしてください。