魅惑的な美しさ、バフされた腕を持つズーイー・デシャネルは、人気のある女優、歌手、ソングライターです。宝物に入れられた彫像のような姿をよく知っているズーイは、体を大事にしています。彼女はジャンクフードや座りがちな生活に頼ることで自分の体を失望させません。青い目の美しさは彼女の食事療法とトレーニングの秘密を料理します。それらが何であるかを調べましょう。
シンプルで健康的なライフスタイル
ブルネットは、定期的なトレーニングと健康的な食事を誓う一方で、十分な休息の重要性を見逃していません。長くて疲れたステージパフォーマンスの後、彼女は友達と酒を飲むのではなく、適切な休息をとることを確認します。深夜のパーティーや友達とスパを探し回るのは彼女のリストから外れています。そして、ステージパフォーマンスの前にも、元気になって熱く砕けるように見えるように、彼女は特に自分の食事を監視し、不健康な食べ物の消費を避けています。
彼女は自宅でパーティーを手配し、自分で作ったおいしい料理を仲間に提供しています。ズッキーニを使ったキノアスパゲッティやペストなど、ヘルシーな料理を作るのが大好きな彼女。それ以外にも、料理に使われている食材を試し続けています。たとえば、松の実を材料として使用する代わりに、彼女はそれを栄養素が豊富な大麻の種子に置き換えます。しかし、食材を交換しているにもかかわらず、彼女はゲストに素晴らしい料理の味を印象付けることは間違いありません。
3つの正方形の食事
栄養学の専門家のほとんどは、1日に5〜6回の少量の食事を摂取することを認めていますが、絶妙な美しさは3回の正方形の食事を食べることを好みます。彼女は、空腹をあまり感じないので、体に燃料を補給するために軽食を必要としないので、さえずります。健康的な食事療法を維持しながら、彼女は複雑な炭水化物、赤身のタンパク質、および健康的な脂肪の比例した混合物を持って、3つのより完全で栄養素を含んだ食事を食べます。
脳の美しさは、彼女の最愛のグルテンフリーチョコレートチップクッキーへの渇望を一掃するための1つの賢い方法を考え出しました。彼女はいつもクッキーを冷蔵庫に保存していて、実際にクッキーに触れることなく、クッキーの存在に満足していると感じています。私たちの五感すべてが渇望の創造と満足に関与しているので、私たちの目が私たちの渇望した食べ物の入手可能性を目撃するとき、私たちはそれらを消費することさえせずに満足していると感じます。
グルテンと大豆製品をパージする
姉のエミリー・デシャネルのように、ズーイーもビーガン食の計画を守りたいと思っていました。しかし、彼女は食べ物に敏感なためにそうすることができないことに失望していると感じています。植物ベースの食事療法を続けている間、あなたはすでに限られた食品の選択肢を残されているので、特に小麦、ライ麦、大豆、乳製品などのいくつかの主要な食品に不寛容であるとき、ビーガン食に固執する余裕はありません。
あなたがいくつかの食品に敏感であるならば、あなたはそれらの消費のために本当に重い料金を払わなければならないのであなたはそれらの消費を禁止しなければなりません。これらの食品を摂取すると、不安、吐き気、頭痛、膨満感などに苦しむだけでなく、不要なポンドがかさばります。食物不耐性はインスリンとコルチゾールホルモンの放出を引き起こすので、あなたの体は脂肪を蓄積し始め、それによってあなたは太りすぎになります。ですから、食物不耐性に目をつぶらないでください。
旅行中の健康的なスナック
ホットなベイビーは、旅行中にジャンクフードに切り替える傾向が非常に高いことを共有しています。それで、彼女が不健康な食べ物の犠牲になるのを避けるために、彼女はナッツや果物などの健康的なスナックをバッグに入れて運びます。そして、彼女がどの都市にいても、最初に行うことは、そこで健康的な食料品店を見つけ、そこから新鮮な果物、野菜、ナッツ、赤身の肉などを購入することです。
ジムでのトレーニングよりもスポーツを好む
グラムスターは、腰を切り落とし、レールの細い体型を獲得することを唯一の目的としてトレーニングに着手する女の子に本当に同情を感じています。しかし、爆弾は、スキニーに見えるための武器としてエクササイズを使用することはめったにありません。彼女のトレーニングの動機はむしろ彼女の健康を高めることです。ほっそりした体型を身につけるための単調な運動の考えは、活気に満ちた星を非常に退屈させます。
Zooeyは、ハイキング、サイクリング、ランニング、水泳、爽快なスポーツなどのアウトドアトレーニングに魅了されています。彼女は1日の休息を取りながら、週に6日1時間のトレーニングを行います。タップダンスの熱心なファンである輝く星は、有酸素運動に何時間も費やしています。激しい汗で体を解毒するだけでなく、タップダンスは体を柳のように強くします。彼女はファンにも彼らが愛する何かに従うように提案します。
