クリステン・スチュワートのワークアウトルーチンダイエットプラン-ヘルシーセレブ

クリステン・スチュワート、ベラ・スワンとしても知られています トワイライトサーガ 細身で痩せており、ジムで見ることができるので、彼女の滑らかな体は完璧に見えます。彼女はタフな女の子で、定期的に運動を始めています。ヴォーグ誌の​​英国版によると、クリステンは彼女の2012年の映画の前にうまくいったことはありません白雪姫とハンツマン。彼女が完全な体の変身をしなければならなかったのは、この映画の間にすべて始まりました。

クリステン・スチュワートのワークアウトルーチン

BBCとのインタビューで、彼女は自分のエクササイズと、その映画で白雪姫としての役割のために経験した苦痛について説明しました。彼女は言いました -

「物理的には、この映画ほど自分自身に挑戦したことはありませんでした。私は自分自身を物理的に破壊しました、それの終わりまでに私はかろうじて動くことができませんでした。」

彼女のトワイライトサーガ:ブレイキングドーン–パート2そして 路上ですでにリリースされています。彼女は後者でも裸で登場した。彼女のフィット感を披露するために、彼女はピラティスとランニングをしました。彼女はスノーホワイトとハンツマンの前に腕立て伏せですでにある程度の強さを築いていた。

クリステン・スチュワートランニング

K-Stewは、この映画にもパーソナルトレーナーを雇っていました。スクワット、フリーウェイトと腕立て伏せを使ったレジスタンスエクササイズは彼女にとって定期的なものでした。このアクション満載の映画での彼女の挑戦的な役割は、彼女を定期的に運動させました。

から路上で、 彼女の輝く肌と 統計が改善されました。彼女は実際に22の古いフレームを修理するためにビクラムヨガを採用しました。

ビクラムヨガ

ビクラム・チョードリーによって開発され、1970年代初頭に普及したヨガのシステムです。ホットヨガの最も人気のある形式です。これによると、個人は2つの呼吸運動を含む26の姿勢をとる必要があります。

これらのポーズは

  • 立ち深呼吸
  • ハーフムーンポーズ 足のポーズに手を
  • ぎこちないポーズ
  • 立ち頭から膝までのポーズ
  • イーグルポーズ
  • 立ち弓引きポーズ
  • スティックポーズのバランス
  • 立っている別の脚のストレッチポーズ
  • トライアングルポーズ
  • 膝のポーズに別の脚の頭を立てる
  • 木のポーズ
  • つま先スタンドポーズ
  • 死体のポーズ
  • 風を取り除くポーズ
  • 手から足へのポーズ
  • コブラポーズ
  • ボウポーズ
  • イナゴのポーズ
  • フルローカストポーズ
  • 固定ポーズ
  • ハーフトータスポーズ
  • キャメルポーズ
  • うさぎのポーズ
  • 膝のポーズに向かう ストレッチポーズ
  • 背骨のねじれポーズ
  • しっかりとしたポーズで吹く

これらは、ワークアウトスケジュールで実装する必要のあるポーズです。これは90分のセッションです。スチュワートは熱心にそれをしているかもしれません。

クリステン・スチュワートダイエットプラン

彼女はまた、彼女の体に集中するためにしばらくの間アルコールを残しました。健康に害があると考えられている喫煙は、今後のプロジェクトのために彼女に残されました。彼女は説明した -

「まあ、それはちょっと恥ずかしいですが、私はすぐに吸血鬼を演じています。普通は嫌な食事をします。ですから、今は食べ物などにバターをあまり入れないようにしています。」

体重を減らすには、低カロリーの食事を摂ることが重要です。しかし、これを行うことによって、あなたは体に必要な必須栄養素をつかむことができないかもしれません。ですから、少しやりがいのある仕事になります。

2010年に、クリステンはトークショーを通じて彼女の食生活について明らかにしました ロペス・トゥナイト 彼女は常にタンパク質が豊富でカロリーが低い食事をしていること。彼女は、豚肉、ハラペーニョ、トマティーヨを詰め込んだメキシコ料理である、お気に入りの料理であるチリヴェルデへの愛情を表明しました。

彼女はパイも大好きです。彼女は友達のためにパイを焼きます。 Nikki ReedとKristenは、このパイに基づいて友情を築いてきました。

ですから、これは彼女の食事のほんの一部であり、定期的なものではありません。

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