5フィート2インチ、魅惑的な美しさ、レイブン-シモーネはアメリカの女優、モデル、テレビプロデューサー、ダンサーです。から子役としてのキャリアをスタートさせた コスビーショー、シモーネは、人生の早い段階で、体重を減らすというプレッシャーに遭遇しました。彼女は3歳から演技を始め、まだ10代の頃、プロデューサーから体重を溶かすように促されたと語っています。
シモーネは、体重増加の理由を共有しながら、同年代の他の子供たちと同じように、ストレスのない生活を送る特権がなかったと語っています。微妙な年齢で、他のティーンエイジャーが彼らのプロムについて話すのに忙しかったとき、彼女は彼女の役割の線を強盗することに夢中になりました。彼女がストレスの犠牲になったのはそわそわした生活の影響でした、そしてそれのために彼女が数ポンド太りすぎになったので、彼女の体は犠牲を払わなければなりませんでした。
うつ病の汚名から彼女を一掃するために、 それはレイブンです、蒸し暑い女優は彼女の体と心を若返らせるために長い休憩を取りました。彼女は長い間努力してきたすべての活動をしました。シモーネがバランスの取れた食事に固執し、劇的な変身で私たちを驚かせたのは、ストレスから解放された後のことでした。
爆弾は70ポンドの重さを落とし、2007年に細くて曲がりくねった姿で現れました。しかし、減量についての彼女の見解を表明するように頼まれたとき、彼女は自分の体重にめったに不満がないとこっそりと言います。実際、彼女は200ポンドのときに自分がよりセクシーに感じ、体重を減らすことは彼女にとって誇り高い気持ちの問題ではありません。
彼女の減量の最も皮肉な部分は、彼女がテレビ番組で巨大な漫画の女性の役割を果たしていたとき、彼女は体重を減らしました、 ジョージア州。そして、彼女はもはやかさばる女性ではなかったので、彼女は太った外観をレンダリングするために布ナプキンを使用しなければなりませんでした。
レイブン・シモーネダイエットプラン
シモーネは栄養の専門家を雇いました、 フィリップゴリア 彼女の生活に健康的な食生活を取り入れること。 Gogliaは、Symoneに1日に3回の大きな食事から6回の小さな食事に切り替えさせました。 Symoneは、果物、野菜、ナッツ、種子などの豊富な栄養価の高い食品を教え込む以外に、ピザ、ハンバーガー、ポテトチップス、フライドポテトなどのファーストフードを食事から排除し、その消費を1日で1日に抑えました。週間。彼女はまた、不健康な食品を、アーモンド、焼き梨、アガベシロップなどの栄養素を含んだ食品と交換しました。
レイヴン-シモーネワークアウトルーチン
シモーネは、彼女の体から一方的なポンドを取り除くために定期的なトレーニングを受け入れました。週に4回ジムに通いながら、30分間のエリプティカルトレーニングを行いました。有酸素運動は心拍数と血液循環を高め、脂肪燃焼プロセスを促進するのに役立ちます。
レイヴン-減量後のシモーネ
彼女の体重増加に関係なく、シモーネは自分自身に快適であるのをやめませんでした。彼女は、あなたがそれを許さない限り、体重の問題はあなたを捕まえることができないと考えています。シモーネは、200ポンドのときと同じように現在の体重に満足しています。それは確かに素晴らしい態度であり、私たち全員が私たちの生活の中で同じ態度を隠すように努めます。
健康的な推奨事項 レイブン・シモーネファン
これが1つの健康的な推奨事項です レイブン・シモーネ 彼女のような洗練された姿を手に入れようとしているファン。体重を減らすデトックス計画に興味をそそられないでください。あなたの体は自然な解毒メカニズムを備えているので、あなたはそれについてストレスを感じる必要はありません。さらに、解毒のプロセスが体に極端に及ぶと、頭痛、吐き気、不安、ストレスなどが発生します。ストレスがかかると、砂糖、脂肪、塩辛い食べ物などの邪悪な食べ物がさらに欲しくなります。理由は、これらの食品を摂取すると、体内にドーパミンホルモンが放出され、しばらくの間気分が良くなるからです。
彼らに従うよりも、あなたの食生活にいくつかの変更を加える方が良いでしょう。たとえば、食事中におやつを食べる代わりに、スープと交換します。スープはカロリーが低いだけでなく、重要な栄養素で体に栄養を与えます。それとは別に、赤唐辛子をあなたの食事の不可欠な部分にしてください。ビタミンA、C、B6、葉酸、ビタミンE、ビタミンK、繊維などが豊富に含まれているため、その摂取により代謝が促進され、体内の脂肪燃焼プロセスがスピードアップします。
