出生名
ヨランダ・ファン・デン・ヘリク
ニックネーム
H。
星座占い
山羊座
生まれた場所
パーペンドレヒト、オランダ
レジデンス
マリブ、カリフォルニア、アメリカ合衆国
国籍
職業
テレビタレント、モデル、インテリアデザイナー
家族
- 兄弟– レオ・ヴァン・デン・ヘリク（兄）
マネージャー
ヨランダは APA（パフォーミングアーツエージェンシー）。
ビルド
平均
高さ
5フィート7インチまたは170cm
重量
141ポンドまたは64kg
配偶者
ヨランダハディッドの日付–
- モハメッド・ハディッド （1994-2000）– 1994年、ヨランダは不動産開発業者のモハメッドハディッドとの交際を開始しました。夫婦は1995年に結婚する前に1年間交際しました。ヨランダとモハメドは、離婚届を記入することを決めた2000年までさらに5年間一緒にいました。彼らの結婚から、彼らには3人の子供がいます。ジジ（1995年4月25日生まれ）、イザベラ「ベラ」カイア（1996年10月9日生まれ）、アンワー（1999年6月22日生まれ）です。
- デイヴィッド・フォスター （2006-2015）–その後、ヨランダは2006年にカナダのミュージシャンデイヴィッドフォスターとの交際を開始しました。彼らは4年間の関係を過ごし、2010年のクリスマスイブに婚約しました。2011年11月11日、ヨランダとデイヴィッドは正式に結婚しました。ビバリーヒルズでの式典。夫婦はそれを2015年に辞め、ヨランダは2015年12月に離婚を申請しました。その後、彼女は姓を「ハディッド」に変更しました。
人種/民族
白い
髪の色
ブロンド
目の色
ヘーゼル
性的指向
まっすぐ
特徴的な機能
- 特定の目の色
- ゴージャスな笑顔
- ブロンドの髪
- 神の体の曲線
測定値
37-26-37インチまたは94-66-94cm
服のサイズ
10（米国）
ブラのサイズ
34C
靴のサイズ
9（米国）
ブランドの推薦
ヨランダはのブランドアンバサダーになりました Bedat＆Co 2003年に。
宗教
キリスト教
最もよく知られている
ヨランダハディッドは、モデリングのキャリアで知られています。彼女はと署名している間、多くのブランドのために世界中をモデル化しました フォードモデル。ヨランダは、パリ、ミラノ、ケープタウン、東京、ニューヨーク、ロサンゼルスなどの都市でモデルを作りました。
彼女がアメリカのリアリティテレビ番組に出演したとき、彼女の人気はさらに大きくなりました ビバリーヒルズの本物の主婦 （2010-現在）。
最初のモデリングの割り当て
モデルとして、ヨランダはオランダのファッションデザイナーの1人であるFrans Molenaarのモデルを交換し、滑走路に行くように頼まれたときに最初に注目を集めました。
しかし、彼女が契約に署名し、下でモデリングを始めたとき、彼女はさらに人気がありましたフォードモデル （モデルエージェンシー）（アイリーンフォードが所有する会社）。
最初のテレビ番組
ヨランダは最初にテレビシリーズに登場しました 1st＆Ten：チャンピオンシップ 彼女が行動した1991年に ベティ・アン エピソードで フラッシュバック.
個人トレーナー
彼女が最初にモデリングを始めて以来、ヨランダはいつも彼女の美しい顔と素晴らしく彫刻された体に魅了されていました。
彼女の体の曲線は彼女を一人一人の男にたまらなくさせました。
いつも体調を整えるために彼女が何をしていたのか不思議に思うかもしれません。そのため、彼女のトレーニングプログラムとダイエットについて詳しく話すことを考えました。
まず、彼女の運動計画から始めます。
ヨランダは身体活動の多様性が好きです。彼女はあらゆる種類のトレーニングを行っていましたが、それらのほとんどは彼女の体を引き締め、同時にスリムでタイトに保つことに焦点を当てていました。
彼女は主に体重運動を取り入れることに焦点を合わせた体制を経験していました。
以下に、ヨランダが自分で使用したものと非常によく似たトレーニングサンプルを示します。
月曜
スーパーセットボディ– 全身トレーニング
トレーニングはSUPERSETSで行われます。つまり、バーベルスクワットを実行したら、すぐに続けて体重スクワットを実行する必要があります。 3ラウンドするまで、このシーケンスを繰り返す必要があります。ラウンド間の休憩時間は2分です。エクササイズの合間に休憩がないことに注意してください。
- バーベルスクワット –15回の繰り返し
- 体重スクワット –15回の繰り返し
- DBチェストプレス –12回の繰り返し
- DB行 –12回の繰り返し
- バンド上腕二頭筋カール –12回の繰り返し
- バンド上腕三頭筋オーバーヘッドエクステンション –12回の繰り返し
- DBラテラルショルダーレイズ –10回の繰り返し
- ふくらはぎが上がる – 20回の繰り返し（2本足）
火曜日
朝– トレッドミルで30分間ランニング
午後 - メディシンボールサーキット– 全身トレーニング
- パワースラム – 3 x 10
- 側壁投げ – 3 x 10
- オーバースローにスクワット – 3 x 10
- サイドツーサイドスロー （壁に背を向けて配置）– 3 x 7（片側）
水曜日
休息日-身体活動なし
木曜日
バンド外トレーニング– 上半身のトレーニング
ワークアウトはゴムバンドを使用して行われます。バンドは、リストされているすべてのエクササイズで使用する必要があります。
- ラテラルレイズ – 3 x 12 – 15
- リアデルトロイズ – 2 x 12
- 上腕二頭筋代替カール – 2 x 8 – 10（アームあたり）
- 頭の延長の後ろの上腕三頭筋 – 2 x 8 – 10（アームあたり）
- バンド2武装クローズロー – 3 x 12
- バンドチェストフライ – 3 x 12
- バンドチェストプレス – 2 x 12
金曜日
休息日-身体活動なし
土曜日
下半身トレーニング–バーベルシーケンス
- スクワット – 2 x 8 – 12
- ルーマニアのデッドリフト – 3 x 8 – 12
- ウォーキングランジ – 3 x 6（脚あたりのステップ数）
- ふくらはぎが上がる – 4 x 15（脚あたり）
- バーベルスキップ – 4 x30メートル
日曜日
休息日-身体活動なし
ダイエットに関しては、すべてのモデルのように健康でスリムな状態を保つために、ヨランダは自分が何をいつ食べるかを真剣に検討する必要がありました。
ヨランダの公式ウェブサイトyolanda.comをチェックすると、「食品」というカテゴリが1つのことを指していることがわかります…ヨランダは食品が大好きです。
しかし、彼女のキャリアと仕事のために、彼女はカロリー量のためにいくつかのおいしい食事を食べませんでした。
そのため、彼女は野菜をたくさん食べ、加工食品や不健康な食品を避けました。彼女の食事療法は、健康的な軽食や食事でいっぱいの、アスリートのようなものでした。
以下に、ヨランダがフォローしていたものと同じ結果を提供できるダイエットサンプルを示します。
朝ごはん
- 焼きオートミールまたは卵+ターキーソーセージ
スナック
- 野菜サラダ
ランチ
- ギリシャヨーグルト
- チキンサラダ
- 玄米1/2カップ
- 1バナナ
スナック
- ケールサラダ
晩ごはん
- タイカレー
- 6オンスの鶏肉
- 野菜スプレッド
ヨランダハディッドの事実
- ヨランダが7歳のとき、彼女の父親は自動車事故で亡くなりました。
- ヨランダは16歳のときに友達のためにヘアショーをしました。
- 彼女は15年間モデルを作りましたが、家族を作りたいと決心したときに去りました。
- 彼女が離婚した後 モハメッド・ハディッド、彼女は子供たちと一緒にモンテシトに引っ越しました。
- ヨランダは所有しています 絶望的にロマンチック （男性と女性が彼らの関係のロマンスを生かし続けるのを助けるビジネス）。
- 2014年、彼女はレディーガガの「G.U.Y.」のミュージックビデオに出演しました。
- 彼女は2012年にライム病と診断されました。2012年12月、この病気に対処するためにポートが彼女の腕に輸入されました。 2013年4月19日、ポートは削除されました。
- 彼女の病気のために、2015年1月の時点で、彼女は読むこと、テレビを見ること、そして書くことさえできなくなっています。
- ヨランダはアメリカ市民になって以来、2020年の米国大統領選挙で、主にドナルド・トランプとジョー・バイデンの間で初めて投票しました。
